Séance d'entrainement - - par iade38

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par iade38
Date	28/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	37.037 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1516 m D+ / 1501 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	03h53'10''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/176
				Moyenne	9.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.28 km/h	05'50''	05'50''
2 km	10.46 km/h	05'44''	11'34''
3 km	10.81 km/h	05'33''	17'07''
4 km	11.88 km/h	05'03''	22'10''
5 km	9.09 km/h	06'36''	28'46''
6 km	11.32 km/h	05'18''	34'04''
7 km	10.58 km/h	05'40''	39'44''
8 km	8.29 km/h	07'14''	46'58''
9 km	10.11 km/h	05'56''	52'54''
10 km	10.52 km/h	05'42''	58'36''
11 km	11.18 km/h	05'22''	01h03'58''
12 km	9.94 km/h	06'02''	01h10'00''
13 km	8.23 km/h	07'17''	01h17'17''
14 km	10.4 km/h	05'46''	01h23'03''
15 km	11.21 km/h	05'21''	01h28'24''
16 km	0.1 km/h	09h54'16''	11h22'40''
17 km	1.52 km/h	39'15''	12h01'55''
18 km	0.88 km/h	01h07'56''	13h09'51''
19 km	11 km/h	05'27''	13h15'18''
20 km	11.92 km/h	05'02''	13h20'20''
21 km	6.72 km/h	08'55''	13h29'15''
22 km	5.38 km/h	11'09''	13h40'24''
23 km	7.98 km/h	07'31''	13h47'55''
24 km	6.79 km/h	08'50''	13h56'45''
25 km	7 km/h	08'34''	14h05'19''
26 km	3.51 km/h	17'04''	14h22'23''
27 km	11.88 km/h	05'03''	14h27'26''
28 km	7.2 km/h	08'20''	14h35'46''
29 km	7.31 km/h	08'12''	14h43'58''
30 km	5.52 km/h	10'51''	14h54'49''
31 km	7.69 km/h	07'48''	15h02'37''
32 km	6.66 km/h	09'00''	15h11'37''
33 km	8.75 km/h	06'51''	15h18'28''
34 km	11.32 km/h	05'18''	15h23'46''
35 km	10.4 km/h	05'46''	15h29'32''
36 km	10.28 km/h	05'50''	15h35'22''
37 km	9.72 km/h	06'10''	15h41'32''

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