La Montatou - 21 km

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La Montatou - 21 km par loicm
Date	28/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.2 kms
Lieu	Boutigny Sur Essonne	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	332 m D+ / 333 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h33'47''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	161/187
				Moyenne	7.88 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.37 km/h	07'10''	07'10''
2 km	8.65 km/h	06'56''	14'06''
3 km	7.64 km/h	07'51''	21'57''
4 km	9.13 km/h	06'34''	28'31''
5 km	8.51 km/h	07'03''	35'34''
6 km	9.54 km/h	06'17''	41'51''
7 km	8.29 km/h	07'14''	49'05''
8 km	9.23 km/h	06'30''	55'35''
9 km	8.73 km/h	06'52''	01h02'27''
10 km	7.17 km/h	08'22''	01h10'49''
11 km	6.94 km/h	08'38''	01h19'27''
12 km	8.88 km/h	06'45''	01h26'12''
13 km	9.04 km/h	06'38''	01h32'50''
14 km	7.89 km/h	07'36''	01h40'26''
15 km	7 km/h	08'34''	01h49'00''
16 km	6.47 km/h	09'16''	01h58'16''
17 km	7.37 km/h	08'08''	02h06'24''
18 km	6.06 km/h	09'54''	02h16'18''
19 km	7.96 km/h	07'32''	02h23'50''
20 km	8.37 km/h	07'10''	02h31'00''

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