11 km

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11 km par Mymaud
Date	18/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	10.806 kms
Lieu	Gironde	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	143 m D+ / 143 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h13'15''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/167
				Moyenne	8.85 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.72 km/h	06'10''	06'10''
2 km	8.84 km/h	06'47''	12'57''
3 km	8.84 km/h	06'47''	19'44''
4 km	8.55 km/h	07'01''	26'45''
5 km	8.61 km/h	06'58''	33'43''
6 km	8.71 km/h	06'53''	40'36''
7 km	8.69 km/h	06'54''	47'30''
8 km	8.67 km/h	06'55''	54'25''
9 km	8.59 km/h	06'59''	01h01'24''
10 km	9.37 km/h	06'24''	01h07'48''

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