footing 10km deniv + 3x les 100 marches

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footing 10km deniv + 3x les 100 marches par loicm
Date	4/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.43 kms
Lieu	Epi d'or Versailles	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	222 m D+ / 214 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h10'40''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.67 km/h	06'12''	06'12''
2 km	9.75 km/h	06'09''	12'21''
3 km	9.47 km/h	06'20''	18'41''
4 km	10.37 km/h	05'47''	24'28''
5 km	10.34 km/h	05'48''	30'16''
6 km	10.49 km/h	05'43''	35'59''
7 km	10.55 km/h	05'41''	41'40''
8 km	9.65 km/h	06'13''	47'53''
9 km	10.34 km/h	05'48''	53'41''
10 km	10.65 km/h	05'38''	59'19''
11 km	7.4 km/h	08'06''	01h07'25''

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