VO² Trail - Val d'Oise Orientation Trail - 21 km

(revenir au carnet d'entrainement)

VO² Trail - Val d'Oise Orientation Trail - 21 km par redpanda
Date	31/5/2009	Type de séance	Compétition	Distance	26 kms
Lieu	St Leu La Forêt	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	450 m D+ / 879 m D-
Sport	Course d'Orientation	Intensité	Inconnue	Durée	03h52'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	6.72 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=116816"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.57 km/h	06'16''	06'16''
2 km	5.53 km/h	10'50''	17'06''
3 km	4.24 km/h	14'09''	31'15''
4 km	4.45 km/h	13'28''	44'43''
5 km	5.93 km/h	10'07''	54'50''
6 km	6.99 km/h	08'35''	01h03'25''
7 km	7.36 km/h	08'09''	01h11'34''
8 km	5.9 km/h	10'10''	01h21'44''
9 km	5.88 km/h	10'12''	01h31'56''
10 km	5.82 km/h	10'18''	01h42'14''
11 km	8.41 km/h	07'08''	01h49'22''
12 km	5.51 km/h	10'53''	02h00'15''
13 km	6.59 km/h	09'06''	02h09'21''
14 km	7.3 km/h	08'13''	02h17'34''
15 km	6.58 km/h	09'07''	02h26'41''
16 km	6.84 km/h	08'46''	02h35'27''
17 km	9.97 km/h	06'01''	02h41'28''
18 km	7 km/h	08'34''	02h50'02''
19 km	6.67 km/h	08'59''	02h59'01''
20 km	5.89 km/h	10'11''	03h09'12''
21 km	6.83 km/h	08'47''	03h17'59''
22 km	7.86 km/h	07'38''	03h25'37''
23 km	7.42 km/h	08'05''	03h33'42''
24 km	8.33 km/h	07'12''	03h40'54''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.26 sec