Semi-Marathon de Mons

(revenir au carnet d'entrainement)

Semi-Marathon de Mons par Ricola31
Date	17/5/2009	Type de séance	Compétition	Distance	21.1 kms
Lieu	Mons	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	341 m D+ / 340 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h48'37''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.65 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=115328"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.5 km/h	05'13''	05'13''
2 km	11.8 km/h	05'05''	10'18''
3 km	12 km/h	05'00''	15'18''
4 km	11.28 km/h	05'19''	20'37''
5 km	13.13 km/h	04'34''	25'11''
6 km	11.96 km/h	05'01''	30'12''
7 km	11.28 km/h	05'19''	35'31''
8 km	10.34 km/h	05'48''	41'19''
9 km	11.76 km/h	05'06''	46'25''
10 km	12.08 km/h	04'58''	51'23''
11 km	11.88 km/h	05'03''	56'26''
12 km	12.5 km/h	04'48''	01h01'14''
13 km	10.16 km/h	05'54''	01h07'08''
14 km	12.04 km/h	04'59''	01h12'07''
15 km	10.71 km/h	05'36''	01h17'43''
16 km	11.68 km/h	05'08''	01h22'51''
17 km	12.58 km/h	04'46''	01h27'37''
18 km	12.94 km/h	04'38''	01h32'15''
19 km	12.16 km/h	04'56''	01h37'11''
20 km	11.65 km/h	05'09''	01h42'20''
21 km	11.57 km/h	05'11''	01h47'31''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran