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| trail des forts par GrandAlex | |||||
| Date | 11/5/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 15 kms |
| Lieu | Avanne - Morre | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 760 m D+ / 760 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h50'06'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 160/181 | ||
| Moyenne | 8.17 km/h | ||||
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