sortie longue 15km

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sortie longue 15km par loicm
Date	3/5/2009	Type de séance	Continu	Distance	15.17 kms
Lieu	coulée verte + parc de Sceaux	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	179 m D+ / 183 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h37'08''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.62 km/h	06'14''	06'14''
2 km	9.72 km/h	06'10''	12'24''
3 km	9.94 km/h	06'02''	18'26''
4 km	9.39 km/h	06'23''	24'49''
5 km	9.62 km/h	06'14''	31'03''
6 km	9.04 km/h	06'38''	37'41''
7 km	8.78 km/h	06'50''	44'31''
8 km	9.86 km/h	06'05''	50'36''
9 km	9.54 km/h	06'17''	56'53''
10 km	9.35 km/h	06'25''	01h03'18''
11 km	8.71 km/h	06'53''	01h10'11''
12 km	9.09 km/h	06'36''	01h16'47''
13 km	8.82 km/h	06'48''	01h23'35''
14 km	9.54 km/h	06'17''	01h29'52''
15 km	9.86 km/h	06'05''	01h35'57''

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