11km travail cotes

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11km travail cotes par loicm
Date	19/4/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.43 kms
Lieu	versailles	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	238 m D+ / 251 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h14'02''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.44 km/h	06'21''	06'21''
2 km	8.71 km/h	06'53''	13'14''
3 km	8.31 km/h	07'13''	20'27''
4 km	8.8 km/h	06'49''	27'16''
5 km	9.8 km/h	06'07''	33'23''
6 km	9.6 km/h	06'15''	39'38''
7 km	9.8 km/h	06'07''	45'45''
8 km	9.27 km/h	06'28''	52'13''
9 km	9.32 km/h	06'26''	58'39''
10 km	9.44 km/h	06'21''	01h05'00''
11 km	9.83 km/h	06'06''	01h11'06''

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