Trail des portes du Vexin - 20 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail des portes du Vexin - 20 km par loicm
Date	1/5/2009	Type de séance	Continu	Distance	19.2 kms
Lieu	Issou	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	362 m D+ / 379 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h43'55''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.08 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=113696"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.71 km/h	05'36''	05'36''
2 km	11 km/h	05'27''	11'03''
3 km	11.28 km/h	05'19''	16'22''
4 km	11.46 km/h	05'14''	21'36''
5 km	11.35 km/h	05'17''	26'53''
6 km	11.04 km/h	05'26''	32'19''
7 km	11.57 km/h	05'11''	37'30''
8 km	11.42 km/h	05'15''	42'45''
9 km	11.53 km/h	05'12''	47'57''
10 km	10.19 km/h	05'53''	53'50''
11 km	10.08 km/h	05'57''	59'47''
12 km	9.94 km/h	06'02''	01h05'49''
13 km	8.97 km/h	06'41''	01h12'30''
14 km	10.05 km/h	05'58''	01h18'28''
15 km	12.12 km/h	04'57''	01h23'25''
16 km	11.25 km/h	05'20''	01h28'45''
17 km	11.84 km/h	05'04''	01h33'49''
18 km	11.72 km/h	05'07''	01h38'56''
19 km	13.58 km/h	04'25''	01h43'21''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.08 sec