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| par Tortue géniale | |||||
| Date | 19/3/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 11.68 kms |
| Lieu | CS - Oberjaegerhof - Ganzau - pont orpailleurs - Ganzau - Jésuites - Welsch - Rischoffer - Schulzenfeld- CS | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h15'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 157/181 | ||
| Moyenne | 9.34 km/h | ||||
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