Marathon d'Annecy

(revenir au carnet d'entrainement)

Marathon d'Annecy par Formatuk
Date	19/4/2009	Type de séance	Compétition	Distance	42.195 kms
Lieu	Annecy	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	942 m D+ / 952 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	03h42'34''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	161/189
				Moyenne	11.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=112659"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.9 km/h	05'30''	05'30''
2 km	11.35 km/h	05'17''	10'47''
3 km	11.46 km/h	05'14''	16'01''
4 km	11.46 km/h	05'14''	21'15''
5 km	11.42 km/h	05'15''	26'30''
6 km	11.5 km/h	05'13''	31'43''
7 km	11.76 km/h	05'06''	36'49''
8 km	11.76 km/h	05'06''	41'55''
9 km	11.35 km/h	05'17''	47'12''
10 km	11.07 km/h	05'25''	52'37''
11 km	11.32 km/h	05'18''	57'55''
12 km	11.57 km/h	05'11''	01h03'06''
13 km	11.68 km/h	05'08''	01h08'14''
14 km	11.92 km/h	05'02''	01h13'16''
15 km	11.28 km/h	05'19''	01h18'35''
16 km	11.46 km/h	05'14''	01h23'49''
17 km	11.61 km/h	05'10''	01h28'59''
18 km	12.08 km/h	04'58''	01h33'57''
19 km	11.76 km/h	05'06''	01h39'03''
20 km	11.35 km/h	05'17''	01h44'20''
21 km	10.97 km/h	05'28''	01h49'48''
22 km	11.28 km/h	05'19''	01h55'07''
23 km	10.9 km/h	05'30''	02h00'37''
24 km	11.42 km/h	05'15''	02h05'52''
25 km	11.92 km/h	05'02''	02h10'54''
26 km	11.18 km/h	05'22''	02h16'16''
27 km	11.18 km/h	05'22''	02h21'38''
28 km	10.81 km/h	05'33''	02h27'11''
29 km	11.88 km/h	05'03''	02h32'14''
30 km	11.42 km/h	05'15''	02h37'29''
31 km	11.39 km/h	05'16''	02h42'45''
32 km	11.46 km/h	05'14''	02h47'59''
33 km	10.87 km/h	05'31''	02h53'30''
34 km	11.53 km/h	05'12''	02h58'42''
35 km	11.84 km/h	05'04''	03h03'46''
36 km	10.71 km/h	05'36''	03h09'22''
37 km	11.5 km/h	05'13''	03h14'35''
38 km	11.32 km/h	05'18''	03h19'53''
39 km	10.87 km/h	05'31''	03h25'24''
40 km	11.61 km/h	05'10''	03h30'34''
41 km	11.65 km/h	05'09''	03h35'43''
42 km	12.41 km/h	04'50''	03h40'33''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran