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| longue sortie par laurcaron | |||||
| Date | 21/4/2009 | Type de séance | Feeling | Distance | 15 kms |
| Lieu | camphin carembeau | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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