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| Les Avergues par GrandAlex | |||||
| Date | 8/2/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Courzieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 350 m D+ / 350 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h05'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.23 km/h | ||||
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