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| Le Circuit des 5 Rocs par PhilippeP | |||||
| Date | 4/4/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 11 kms |
| Lieu | Tournai | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 56'20'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 156/169 | ||
| Moyenne | 11.71 km/h | ||||
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