Semi de nuits

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Semi de nuits par patcap21
Date	21/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	21.1 kms
Lieu		Difficulté	Moyenne	Dénivelé	150 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	02h07'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.96 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.68 km/h	05'37''	05'37''
2 km	10.34 km/h	05'48''	11'25''
3 km	11.04 km/h	05'26''	16'51''
4 km	9.8 km/h	06'07''	22'58''
5 km	9.83 km/h	06'06''	29'04''
6 km	9.72 km/h	06'10''	35'14''
7 km	10.46 km/h	05'44''	40'58''
8 km	9.49 km/h	06'19''	47'17''
9 km	10.16 km/h	05'54''	53'11''
10 km	10.55 km/h	05'41''	58'52''
11 km	9.75 km/h	06'09''	01h05'01''
12 km	10.19 km/h	05'53''	01h10'54''
13 km	10.11 km/h	05'56''	01h16'50''
14 km	9.35 km/h	06'25''	01h23'15''
15 km	9.67 km/h	06'12''	01h29'27''
16 km	8.84 km/h	06'47''	01h36'14''
17 km	9.23 km/h	06'30''	01h42'44''
18 km	8.63 km/h	06'57''	01h49'41''
19 km	10.16 km/h	05'54''	01h55'35''
20 km	9.72 km/h	06'10''	02h01'45''

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