Séance d'entrainement - - par iade38

(revenir au carnet d'entrainement)

par iade38
Date	19/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	19.15 kms
Lieu		Difficulté	Moyenne	Dénivelé	308 m D+ / 456 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h40'05''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/155
				Moyenne	11.48 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=108966"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.43 km/h	05'45''	05'45''
2 km	10.11 km/h	05'56''	11'41''
3 km	11.42 km/h	05'15''	16'56''
4 km	11.53 km/h	05'12''	22'08''
5 km	11.07 km/h	05'25''	27'33''
6 km	10.65 km/h	05'38''	33'11''
7 km	11.57 km/h	05'11''	38'22''
8 km	11.11 km/h	05'24''	43'46''
9 km	10.97 km/h	05'28''	49'14''
10 km	10.9 km/h	05'30''	54'44''
11 km	10.11 km/h	05'56''	01h00'40''
12 km	10.94 km/h	05'29''	01h06'09''
13 km	8.25 km/h	07'16''	01h13'25''
14 km	10.46 km/h	05'44''	01h19'09''
15 km	11.42 km/h	05'15''	01h24'24''
16 km	9.89 km/h	06'04''	01h30'28''
17 km	11.68 km/h	05'08''	01h35'36''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.08 sec