ENTRAINEMENT CAP DE PLA

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ENTRAINEMENT CAP DE PLA par GAE11
Date	11/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	8.7 kms
Lieu	NARBONNE	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	323 m D+ / 352 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	52'42''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.68 km/h	05'37''	05'37''
2 km	10.81 km/h	05'33''	11'10''
3 km	10.31 km/h	05'49''	16'59''
4 km	8.88 km/h	06'45''	23'44''
5 km	10.25 km/h	05'51''	29'35''
6 km	8.12 km/h	07'23''	36'58''
7 km	9.72 km/h	06'10''	43'08''
8 km	8.95 km/h	06'42''	49'50''

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