ENTRAINEMENT JONQUIERE

(revenir au carnet d'entrainement)

ENTRAINEMENT JONQUIERE par GAE11
Date	10/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	10 kms
Lieu	JONQUIERE	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	279 m D+ / 278 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	VMA long	Durée	52'13''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.49 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=108318"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.65 km/h	06'13''	06'13''
2 km	9.97 km/h	06'01''	12'14''
3 km	13.23 km/h	04'32''	16'46''
4 km	11.68 km/h	05'08''	21'54''
5 km	10.02 km/h	05'59''	27'53''
6 km	10.49 km/h	05'43''	33'36''
7 km	10.58 km/h	05'40''	39'16''
8 km	12.63 km/h	04'45''	44'01''
9 km	14.69 km/h	04'05''	48'06''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.08 sec