Trail du massif de Fontfroide

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail du massif de Fontfroide par GAE11
Date	8/3/2009	Type de séance	Compétition	Distance	22.6797 kms
Lieu	Narbonne	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	785 m D+ / 790 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h10'06''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.45 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=107850"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.04 km/h	04'36''	04'36''
2 km	11.18 km/h	05'22''	09'58''
3 km	11.84 km/h	05'04''	15'02''
4 km	12.2 km/h	04'55''	19'57''
5 km	10.14 km/h	05'55''	25'52''
6 km	11.28 km/h	05'19''	31'11''
7 km	12.24 km/h	04'54''	36'05''
8 km	5.96 km/h	10'04''	46'09''
9 km	11.5 km/h	05'13''	51'22''
10 km	8.29 km/h	07'14''	58'36''
11 km	12.28 km/h	04'53''	01h03'29''
12 km	13.09 km/h	04'35''	01h08'04''
13 km	13.53 km/h	04'26''	01h12'30''
14 km	13.04 km/h	04'36''	01h17'06''
15 km	7.4 km/h	08'06''	01h25'12''
16 km	9.97 km/h	06'01''	01h31'13''
17 km	7.24 km/h	08'17''	01h39'30''
18 km	9.09 km/h	06'36''	01h46'06''
19 km	11.32 km/h	05'18''	01h51'24''
20 km	12.41 km/h	04'50''	01h56'14''
21 km	10.71 km/h	05'36''	02h01'50''
22 km	12.5 km/h	04'48''	02h06'38''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.03 sec