Séance d'entrainement - - par iade38

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par iade38
Date	23/2/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.5149 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1079 m D+ / 1076 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h23'37''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.57 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.29 km/h	07'14''	07'14''
2 km	5.15 km/h	11'39''	18'53''
3 km	9.75 km/h	06'09''	25'02''
4 km	8.35 km/h	07'11''	32'13''
5 km	6.17 km/h	09'43''	41'56''
6 km	6.03 km/h	09'57''	51'53''
7 km	7.05 km/h	08'30''	01h00'23''
8 km	8.91 km/h	06'44''	01h07'07''
9 km	8.97 km/h	06'41''	01h13'48''
10 km	6.49 km/h	09'14''	01h23'02''
11 km	7.91 km/h	07'35''	01h30'37''
12 km	10.11 km/h	05'56''	01h36'33''
13 km	10.81 km/h	05'33''	01h42'06''
14 km	12.58 km/h	04'46''	01h46'52''
15 km	11.96 km/h	05'01''	01h51'53''
16 km	13.89 km/h	04'19''	01h56'12''
17 km	11.72 km/h	05'07''	02h01'19''
18 km	8.07 km/h	07'26''	02h08'45''
19 km	10.77 km/h	05'34''	02h14'19''
20 km	8.93 km/h	06'43''	02h21'02''

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