Séance d'entrainement - - par iade38

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par iade38
Date	17/2/2009	Type de séance	Continu	Distance	19.4442 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1058 m D+ / 1056 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h22'36''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	7.57 km/h	07'55''	07'55''
2 km	5.1 km/h	11'45''	19'40''
3 km	10.46 km/h	05'44''	25'24''
4 km	7.25 km/h	08'16''	33'40''
5 km	6.02 km/h	09'58''	43'38''
6 km	5.8 km/h	10'20''	53'58''
7 km	7.61 km/h	07'53''	01h01'51''
8 km	6.92 km/h	08'40''	01h10'31''
9 km	8.08 km/h	07'25''	01h17'56''
10 km	6.84 km/h	08'46''	01h26'42''
11 km	9.09 km/h	06'36''	01h33'18''
12 km	12.2 km/h	04'55''	01h38'13''
13 km	11.88 km/h	05'03''	01h43'16''
14 km	10.9 km/h	05'30''	01h48'46''
15 km	11.84 km/h	05'04''	01h53'50''
16 km	11.18 km/h	05'22''	01h59'12''
17 km	7.56 km/h	07'56''	02h07'08''
18 km	10.08 km/h	05'57''	02h13'05''
19 km	8.59 km/h	06'59''	02h20'04''

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