Trail du Val Cottey - 24 km

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Trail du Val Cottey - 24 km par fgerdeaux
Date	1/3/2009	Type de séance	Compétition	Distance	21.5209 kms
Lieu	Dagneux	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	255 m D+ / 255 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h39'58''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.43 km/h	04'28''	04'28''
2 km	12.54 km/h	04'47''	09'15''
3 km	14.45 km/h	04'09''	13'24''
4 km	12.67 km/h	04'44''	18'08''
5 km	12.16 km/h	04'56''	23'04''
6 km	12.9 km/h	04'39''	27'43''
7 km	14 km/h	04'17''	32'00''
8 km	13.28 km/h	04'31''	36'31''
9 km	12.28 km/h	04'53''	41'24''
10 km	12.58 km/h	04'46''	46'10''
11 km	12.85 km/h	04'40''	50'50''
12 km	13.23 km/h	04'32''	55'22''
13 km	12.72 km/h	04'43''	01h00'05''
14 km	13.74 km/h	04'22''	01h04'27''
15 km	13.89 km/h	04'19''	01h08'46''
16 km	12.94 km/h	04'38''	01h13'24''
17 km	11.04 km/h	05'26''	01h18'50''
18 km	13.53 km/h	04'26''	01h23'16''
19 km	14.51 km/h	04'08''	01h27'24''
20 km	9.67 km/h	06'12''	01h33'36''
21 km	14.28 km/h	04'12''	01h37'48''

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