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| par chef_lolo | |||||
| Date | 30/1/2009 | Type de séance | Fartlek | Distance | 8.5 kms |
| Lieu | petite boucle | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 50'29'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 160/189 | ||
| Moyenne | 10.1 km/h | ||||
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