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| Séance longue - Reprise par RedSeaWalker | |||||
| Date | 8/2/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 19.5 kms |
| Lieu | Boulogne Billancourt | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 150 m D+ / 150 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h49'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.73 km/h | ||||
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