L'Enchastre

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L'Enchastre par knix05
Date	1/2/2009	Type de séance	Compétition	Distance	15.638 kms
Lieu	Ristolas	Difficulté	Maximale	Dénivelé	730 m D+ / 741 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	02h40'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	176/216
				Moyenne	5.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.9 km/h	05'30''	05'30''
2 km	8.05 km/h	07'27''	12'57''
3 km	6.55 km/h	09'09''	22'06''
4 km	8.47 km/h	07'05''	29'11''
5 km	7.17 km/h	08'22''	37'33''
6 km	3.17 km/h	18'55''	56'28''
7 km	3.84 km/h	15'36''	01h12'04''
8 km	5.39 km/h	11'07''	01h23'11''
9 km	8.1 km/h	07'24''	01h30'35''
10 km	8.57 km/h	07'00''	01h37'35''
11 km	9.47 km/h	06'20''	01h43'55''
12 km	9.23 km/h	06'30''	01h50'25''
13 km	3.72 km/h	16'06''	02h06'31''
14 km	2.58 km/h	23'10''	02h29'41''
15 km	8.67 km/h	06'55''	02h36'36''

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