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première vraie sortie de course par chriss01 | |||||
Date | 24/1/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 6 kms |
Lieu | villereversure | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 40'00'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 154/164 | ||
Moyenne | 9 km/h |
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