vallon chemin campagne

(revenir au carnet d'entrainement)

vallon chemin campagne par beniat
Date	4/1/2009	Type de séance	Continu	Distance	12.7249 kms
Lieu		Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	491 m D+ / 475 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h13'43''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	155/-
				Moyenne	10.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=101166"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.97 km/h	05'28''	05'28''
2 km	10.37 km/h	05'47''	11'15''
3 km	9.16 km/h	06'33''	17'48''
4 km	10.9 km/h	05'30''	23'18''
5 km	9.47 km/h	06'20''	29'38''
6 km	9.67 km/h	06'12''	35'50''
7 km	10.08 km/h	05'57''	41'47''
8 km	10.71 km/h	05'36''	47'23''
9 km	9.35 km/h	06'25''	53'48''
10 km	11.68 km/h	05'08''	58'56''
11 km	10.77 km/h	05'34''	01h04'30''
12 km	11.65 km/h	05'09''	01h09'39''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran