Séance d'entrainement - - voie ferré par beniat

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par beniat
Date	21/12/2008	Type de séance	Continu	Distance	11.0236 kms
Lieu	voie ferré	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	392 m D+ / 404 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h01'29''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	163/-
				Moyenne	10.75 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.53 km/h	05'12''	05'12''
2 km	11.39 km/h	05'16''	10'28''
3 km	11.53 km/h	05'12''	15'40''
4 km	11.61 km/h	05'10''	20'50''
5 km	11.57 km/h	05'11''	26'01''
6 km	6.16 km/h	09'44''	35'45''
7 km	11.84 km/h	05'04''	40'49''
8 km	11.57 km/h	05'11''	46'00''
9 km	11.92 km/h	05'02''	51'02''
10 km	12 km/h	05'00''	56'02''
11 km	11.53 km/h	05'12''	01h01'14''

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