harry91 sur kikourou
Les 5 dernières activités
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- [02-11-2010] récit : Mon 1er Marseille-Cassis bien arrosé., 2
- [13-10-2010] récit : Les 20kms de Paris 2010 de mon côté, 1
- [06-07-2010] récit : Trail du pays Horloger - 17 km
- [21-06-2010] récit : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 6
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- 18/02/2008 soit depuis 6161 jours
- Dernière connexion
- 31/12/2012
- Messages
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- Ville
- Les Ulis (Essonne)
- Site web
- www.management-performances.com
- Débuts
- 1994
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 70 kgs
- Qui suis-je ?
- Harry BIGNON, speaker et journaliste sportif.
entraineur et athlète. - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- natation (59" au 100m crawl)judo (ceinture verte)
aéronautique (80h de pilotage) - Devise
- que le meilleur gagne et rien ne sert de courir il faut arriver à point
- Courses courues
- courses de l'essonne. course verte de mondeville, cerny, boutigny, vauhalan
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Vainqueur du challenge vert de l'essonne 1998 en junior, champion d'essonne junior 1998 de semi marathon et 10 000m piste. vainqueur du challenge ile de france 1998 de courses sur routes
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- revenir à mes chronos avant mes 34 ans
- Semaine d'entrainement type
- quand je m'entraine sérieusement c'est:
lundi: footing + ppg
mardi: fractionné court
mercredi: repos
jeudi: frationné long
vendredi: repos
samedi: footing
dimanche: sortie longue avec changement de rythme - Historique des blessures
- multiple entorse aux chevilles (7 au pied gauche, et 8 au pied droit
- Nourriture préférée
- canard...
- Boisson préférée
- coca, mais c'est pas bon pour la course
- Ce que j'aime dans mon sport
- que sur une même ligne de départ se cottoie grand champion et néophite.
- Ce que je déteste dans mon sport
- devoir tout reconstruire après une blessure
- L'étincelle des débuts !
- des résultats sans m'entrainer
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- avant pour la compétition, maintenant pour m'entretenir
- [28-03-2011] récit : Eco trail en tant que speaker et entraineur. Beaucoup d'émotions., 3
- [02-11-2010] récit : Mon 1er Marseille-Cassis bien arrosé., 2
- [13-10-2010] récit : Les 20kms de Paris 2010 de mon côté, 1
- [06-07-2010] récit : Trail du pays Horloger - 17 km
- [21-06-2010] récit : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 6
- [17-05-2010] récit : Merrell Oxygen Challenge - 70 km, 1
- [22-03-2010] récit : Mon récit, le 1er, celui d'un speaker admiratif de vous tous ce samedi..., 7
- 21-10-1998, 10 kms (route) : 34'17''
- 15-09-1998, 15 kms (route) : 52'27''
- 15-05-1998, Semi Marathon : 01h17'00''