lecoureurdesbois sur kikourou

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Ville

Bois D'Arcy (Yvelines)

Site web

http://lecoureurdesbois.blogspot.com/

Débuts

2001

Taille

184 cms

Poids

78 kgs

FC repos

55

FC max

188

VO2Max

65

VMA

18.6 km/h

Qui suis-je ?

Un passionné de sport, pour les émotions qu'il procure, que tu sois dans ta banquette ou en plein effort.

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

La course à Pied, le VTT, le vélo de route,les Raids multisport et plus occasionnellement, le trial moto , la natation.

Devise

Rester en chemin.

Courses courues

La Fila Aubrac 2002, Marathon de New York 2005 & 2009, Trail de la vallée de Chevreuse 2007 & 2008, Trail des Cerfs 2007 & 2008, Trails du pays de Sully 2007, Le Sparnatrail 2007, La 6000 D 2008 & 2009, La SQY Race 2008, Les Templiers 2008 & 2010, La bouillonnante 2009,Maxi Race 2011 (abandon 67 ème). Trail du Caroux 2011. Transju'Trail 2013.

Meilleurs souvenirs/perfs

Le marathon de New York 2005 et la Polysénonaise (cyclisme sur route) à Paron en juillet 1999.

Courses en projets (court terme)

Trail des Ducs de Chartreuse

Courses en projets (long terme)

?

Courses en projets (rêves les plus fous)

Mercantour,Diagonale des Fous,Embrun Man, Partir découvrir le monde. Il y a plein de choses à faire.

Semaine d'entrainement type

De 3 à 5 entraînements, 3 en course à pied, 1 en vélo(route ou VTT) 1 séance de musculation et Vélotaf tous les jours (15 km / j).

Historique des blessures

17 septembre 2004 chute en vélo de route suite à la rupture de la potence. résultat grosse luxation de l'épaule droite (multiple récidive donc je me suis fais opérer en avril 2005 pour consolider l'épaule),le casque cassé en 2...
La dernière blessures est une entorse à la cheville droite lors des carrières By night en novembre 2006. Depuis 2009 une tendinite à la patte d'oie gauche.

Nourriture préférée

Les spécialités du Sud-Ouest (Toutes comprises...)

Boisson préférée

L'eau gazeuse,le bon vin et la bonne bière.

Ce que j'aime dans mon sport

Evoluer en pleine nature en toute liberté. Ce sentiment d'être parfois en communion avec la nature, un peu comme un animal.

Ce que je déteste dans mon sport

Les blessures

L'étincelle des débuts !

Peut-être l'un de mes 1er cross lorsque j'accompagnais mon Père. J'avais 6/7 ans.
Plus récemment le Marathon de new york 2005 m'a filé le virus. Mais surtout une envie énorme de me défouler.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour l'Endorphine et ne pas m'encroûter.
La recherche des bonnes sensations, c'est tellement grisant !

• [03-11-2010] récit : Course des Templiers - Histoire vécue, 10, 1
• [07-11-2009] récit : Marathon de New York 2009, 4
• [08-10-2009] récit : Les Foulées des Portes de l'Essonne - semi marathon, 3
• [25-09-2009] récit : Mon 1er EKIDEN à SQY Base de Loisirs, 2
• [31-08-2009] récit : La 6000 D, 2, 1
• [18-06-2009] récit : Trail de la vallée du couesnon
• [17-11-2009] récit : La Bouillonnante 2009 - Comment "boire le bouillon"
• [15-04-2009] récit : Trail du Josas - 12 km, 2
• [18-03-2009] récit : Opération Champagne..., 1, 1
• [04-02-2009] récit : Récit du Cross de la Sablière 2009, 1
• [15-12-2008] récit : Trail de Senlis où et comment chercher l'Azimut... , 2
• [10-11-2008] récit : Festival des Templiers 2008, 3, 1
• [06-10-2008] récit : SQY RACE 2008 - Comment passé une bonne journée à 20 kms de Paris, 7, 1
• [07-04-2008] récit : CR du TVC 2008 distance 51 kms, 3, 1
• [12-03-2008] récit : Récit et résultats 1er trail de la Montagne de Reims 2007, 1

Résultats personnels

• [19-11-2009] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km, 01:20:59, 20/416
• [19-11-2009] résultat : Marathon de New-York, 03:41:24, -
• [08-10-2009] résultat : Les Foulées des Portes de l'Essonne - 21,1 km, 01:26:28, 17/167
• [24-08-2009] résultat : La 6000 D, 07:41:28, 83/781
• [23-06-2009] résultat : Marathon des Burons, 04:17:22, 76/956
• [18-06-2009] résultat : Trail de la Vallée du Couesnon - 35 km, 03:02:24, 25/126
• [28-04-2009] résultat : La Bouillonnante - 50 km, 06:18:55, 75/293
• [06-04-2009] résultat : Trail du Josas - 12 km, 01:05:02, 4/238
• [18-03-2009] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 35 km, 02:47:12, 7/128
• [03-02-2009] résultat : Cross de la Sablière, 00:41:17, 12/373
• [18-12-2008] résultat : Trail de Senlis - 32 km, , Abandon
• [12-12-2008] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km, 01:59:00, 206/360
• [27-10-2008] résultat : Les Templiers, 09:44:42, 388/1992
• [29-09-2008] résultat : SQY Race - 53.4 km, 04:44:05, 4/81
• [29-07-2008] résultat : La 6000 D, 06:26:51, 112/983
• [26-05-2008] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 04:19:03, 4/209
• [01-05-2008] résultat : La Cap'Nature, 02:07:52, 1/92
• [07-04-2008] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km, 06:11:23, 36/485
• [12-03-2008] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 14 km, 02:57:25, 13/257
• [11-02-2008] résultat : Cross de la Sablière, 00:42:03, 28/419
• [19-11-2007] résultat : Sparnatrail, 04:37:26, 22/303
• [19-11-2007] résultat : La Ligne Verte, 01:50:16, 7/70
• [19-11-2007] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 01:37:45, 26/529
• [19-11-2007] résultat : Trail du Pays de Sully - 42 km, 03:30:08, 25/161
• [19-11-2007] résultat : Trail des Cerfs - 55 km, 04:39:27, 5/152
• [19-11-2007] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km, 06:03:23, 36/490

• 30-09-2012, Marathon : 02'58''3, Berlin 2012
• 07-03-2012, Semi Marathon : 01'19''42
• 05-02-2012, 10 kms (route) : 36''46, Vincennes