emotion sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [08-06-2008] résultat : 10 km international de Serris-Val d'Europe, 31:47:00, 8
- [01-05-2008] résultat : Marathon de Sénart, , 6
- [01-05-2008] récit : championnat de france du marathon 2008 à sénart, 3
- Inscrit le
- 11/06/2007 soit depuis 6385 jours
- Dernière connexion
- 7/08/2011
- Messages
- 81 soit 0.01 messages par jour
- Voir tous les messages de emotion
- Ville
- Magny Le Hongre (Seine-et-Marne)
- Groupe
- emotion est membre du groupe courseapied.net
- Site web
- http://easternrunner.skyrock.com/
- Débuts
- 1987
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 57 kgs
- FC repos
- 29
- FC max
- 186
- VO2Max
- 79
- VMA
- 22 km/h
- Qui suis-je ?
- Je suis un passionné de cap depuis 1987.
Je suis coureur de niveau national
Je suis entraineur de demi-fond et fond depuis 11 ans. - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- NATATION VTT CAP
- Devise
- la santé vaut mieux que mille cuirasses
- Courses courues
- Championnat de france de course sur route
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Championnat de france du 10 km à Melun 29 ième en 30'20"
- Courses en projets (court terme)
- Marathon de sénart
- Courses en projets (long terme)
- Marathon de Londres en 2 h 19
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables ou Courir à 5000 m d'altitude
- Semaine d'entrainement type
- PPG, VMA COURTE, FOOTING, VMA LONGUE, FOOTING, FOOTING, FOOTING.
- Historique des blessures
- Aucunes
- Nourriture préférée
- Lazagnes au saumon
- Boisson préférée
- Jus de raisin
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le respect des autres
- Ce que je déteste dans mon sport
- La concurrence
- L'étincelle des débuts !
- Qualication à mes premiers championnat de france juniors scolaire de cross
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour la santé
- [01-05-2008] récit : championnat de france du marathon 2008 à sénart, 3
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [15-06-2007] VMA courte, 00:08:12 de Course à Pied
- [11-06-2007] VMA LONGUE, 01:10:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [08-06-2008] résultat : 10 km international de Serris-Val d'Europe, 31:47:00, 8
- [01-05-2008] résultat : Marathon de Sénart, , 6
- 01-05-2008, Marathon : 02h28'07'', Mon premier marathon sans entrainements spécifiques
- 06-09-2002, 5000 mètres : 14'46'', Sous 35° en Italie (Cernia)
- 10-10-1999, 10 kms (route) : 30'19'', 10 km de paris
- 10-10-1999, 20 kms (route) : 01h02'32'', 20 km de villepinte
- 05-03-1999, Semi Marathon : 01h07'22'', Semi de paris
- 28-06-1996, 3000 mètres : 08'29'', Soirée de st maur
- 21-06-1996, 800 mètres : 02'01'', Soirée de saint maur
- 15-06-1996, 1500 mètres : 03'58'', Soirée à St maur
- 23-06-1992, 10000 mètres (piste) : 32'15'', Minimas france espoir