canislupus sur kikourou
- Inscrit le
- 24/12/2004 soit depuis 7299 jours
- Dernière connexion
- 28/12/2004
- Messages
- 0
- Ville
- Echirolles (Isère)
- Débuts
- 1994
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 182
- Qui suis-je ?
- J'ai 50 ans bien tassé. Je pratique la course à pied depuis 10 ans. La course à pied fut une révélation. Bref quand je cours je suis heureux . et puis c'est le gout de l'effort, c'est aussi les rencontres , le partage,
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course à pied, ski, vélo raid
- Devise
- accroche toi et avance
- Courses courues
- marseille cassis, marvejols mende, marathon d'annecy(2),monaco(2), paris,lyon, de l'isere, semi de grenoble, des 10km, les balcons de belledonne, les templiers, le raid cathare(2),la sainté(2 en équipe,3 en solo)montée de la bastille, la Kimm(2), la sautaroc(2), et puis des raids IGN,SFR etc, raid INPG, trail cevennol(2) L'aubrac 2000
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Saintélyon 2001:6h13, Marathon de Paris :3h02, Balcon de Belledonne : 6h00,
- Courses en projets (court terme)
- pas défini
- Courses en projets (long terme)
- Ultra trail Endurance
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Pas vraiment de cours mais plutot partir à l'aventure en courant tous les jours (comme djamel bali)
- Semaine d'entrainement type
- 1 séance VMA, 1 séance Seuil(6 km + 3 km), 2 à 3 séance Endurance (entre 1hàà et 3h00)+ sortie rando trail enter 3 et 4h30 suivant préparation et toujours des séances en cote + du denivelé
- Historique des blessures
- 3 tendinites, 1 déchirure et une fracture de la main (VTT)
- Nourriture préférée
- les huitres
- Boisson préférée
- l'eau et le vin
- Ce que j'aime dans mon sport
- les sorties longues et les copains.
l'esprit trail - Ce que je déteste dans mon sport
- les séances de seuil
- L'étincelle des débuts !
- Marseille cassis
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- c'est la plénitude, la zenitude