tintinmar75 sur kikourou

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Ville

Ognon (Oise)

Débuts

1998

Taille

172 cms

Poids

61 kgs

FC repos

55

FC max

180

VO2Max

64

VMA

18.8 km/h

Qui suis-je ?

coureur

Sport principal

Athlétisme

Sports pratiqués

CAP, Vélo, plus de Foot, 10 ans de tennis de table.

Devise

L'homme d'esprit voit loin dans l'univers des possibles.

Courses courues

marathons. Challenge vert Essonne. Plein de semis...Des trail maintenant (Ecotrail Paris, Cerces, Ecouves, Cheptainville, ardennes, Noailles ).
Du cross jusqu'à la PTL...

Meilleurs souvenirs/perfs

Premier marathon (malgré une blessure), premier ultra, courses vertes. 1er podium, 1ere victoire. Les premiers interclubs et les premiers cross (à 39 ans!).

Courses en projets (court terme)

AMT fait

Courses en projets (long terme)

PTL ça c'est fait

Courses en projets (rêves les plus fous)

Me qualifier pour un championnat de France de Cross

Semaine d'entrainement type

3 ou 4 par semaine; environ 3-4h

Historique des blessures

tendinites (TFL)1998; (TFL)2000; 2001; 2003...2006 entorse 2008 déchirure cuisse

Nourriture préférée

En ce moment Comté (fruité) et chocolat noir amande.

Boisson préférée

L'eau !?

Ce que j'aime dans mon sport

La fraternité dans les bons et mauvais moments.

Ce que je déteste dans mon sport

Rien..., si,les blessures!

L'étincelle des débuts !

10 km du xiv

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

?

• [01-11-2015] récit : un bonne sortie sous le soleil
• [28-09-2015] récit : une bonne prépa ?
• [18-08-2015] récit : Une PTL, 8
• [13-05-2012] récit : dur, mais beau
• [20-03-2012] récit : Premier 5 km
• [18-12-2011] récit : Mon premier cross (domont 95), 2
• [11-12-2011] récit : Du bonheur..., 1
• [01-09-2011] récit : TOE vu d'un pacer, 2
• [18-04-2011] récit : Semi-Marathon des Quatre Communes, 1
• [05-04-2011] récit : La Dourdannaise - 21 km, 2
• [05-05-2010] récit : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 2
• [23-10-2009] récit : (re)découverte, 3
• [24-07-2009] récit : Explosion en vol, la malédiction de Buffère., 1
• [12-06-2009] récit : C'est ça le trail?, 8
• [27-04-2009] récit : Inespéré, 4
• [18-04-2009] récit : Balade imprévue, rencontres imprévues, 2
• [16-03-2009] récit : pour un coup d'essai..., 9
• [27-10-2008] récit : Marathon de Toulouse, 8
• [10-06-2007] récit : Pari raté (?), 8
• [13-03-2007] récit : Course des trois pignons 2007, 2

Résultats personnels

• [09-07-2012] résultat : Ardennes Mega Trail - 55 km, 07:52:00, 45
• [17-05-2012] résultat : 20 km de Senlis - 20 km, 01:19:10, 6/108
• [07-03-2012] résultat : 10 km de Morcourt, 00:36:10, 46
• [27-12-2011] résultat : Trail de Senlis - 22 km, 01:30:05, 13
• [18-04-2011] résultat : Semi-Marathon des Quatre Communes, 01:24:32, 11
• [05-04-2011] résultat : La Dourdannaise - 21 km, 01:33:47, 4
• [01-05-2010] résultat : La Farouch' - 54 km, 05:05:00, 2/30
• [01-05-2010] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 07:47:20, 36/1276
• [21-10-2009] résultat : Marathon des Yvelines, 03:00:23, 20/463
• [24-07-2009] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 10:20:19, 159/601
• [12-06-2009] résultat : Trail d'Ecouves - 61 km, 05:47:06, 11/144
• [24-07-2009] résultat : La Farouch' - 54 km, 05:03:00, 4/45
• [18-04-2009] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 01:39:56, 25/311
• [21-03-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 07:54:13, 56/1004
• [18-04-2009] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:27:00, 89/928
• [18-04-2009] résultat : Marathon de Toulouse, 02:59:45, 120/2776
• [18-04-2009] résultat : Semi-Marathon d'Epinay - La Spinassienne, 01:21:04, 25
• [06-09-2008] résultat : La Décou'Verte, 01:25:15, 1/116
• [10-06-2007] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 03:07:36, 131/4100
• [22-04-2007] résultat : La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km, 01:20:27, 6/350
• [13-04-2007] résultat : L'Humarathon International - 21,1 km, 01:21:40, 68/1204
• [13-03-2007] résultat : La Course des Trois Pignons - 15.8 km, 01:06:19, 17/369
• [16-10-2006] résultat : Marathon Seine-Eure, 02:59:10, 26/428
• [29-09-2006] résultat : La Course des Carrières - 22,5 km, 01:49:00, 15
• [29-09-2006] résultat : La Course du Sanglier, 01:34:30, 19/419
• [29-09-2006] résultat : Le Lièvre et la Tortue - 21,3 km, 01:22:30, 12/260
• [29-09-2006] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:20:50, 99/968
• [29-09-2006] résultat : 10 km du XIVe, 00:36:40, -
• [13-04-2007] résultat : La Mike Bishop, 38:20:00, 15

• 26-02-2012, 10 kms (route) : 36'10''
• 27-04-2007, Semi Marathon : 01h20'27''
• 15-10-2006, Marathon : 02h59'10''
• 19-03-2006, Semi Marathon : 01h20'50''
• 14-05-2005, 20 kms (route) : 01h14'45''
• 02-02-2004, 10 kms (route) : 36'26''
• 26-10-2003, Marathon : 03h00'18''