piermer sur kikourou
- Inscrit le
- 7/09/2006 soit depuis 6682 jours
- Dernière connexion
- 2/05/2014
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- Ville
- Grenoble (Isère)
- Site web
- http://piermer.blog4ever.com
- Débuts
- 1957
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 71 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 160
- Qui suis-je ?
- Je suis un homme qui a toujours privilégié le mouvement que cela de mon propre gré ou en peinture pour se relaxer après l'effort!
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Alpinisme, ski de rando; ski de piste;Velo( cyclo et VTT)Course à pied,Nage,Marche Athlétique;
- Devise
- Marcher,courir,grimper,cycler,nager et plus encore rien que pour le plaisir de bouger
- Courses courues
- 10 marathons assez divers ( Carqueiranne en passant par La Rochelle,New-York, MDP,Monaco et Lyon,Savoie,Le beaujolais,Annecy, Nature la Drome) Le Nid D'Aigle, Le Galibier,et des trails ne plus les compter(Belledonne) +Marathon en N-Zeland- Auckland.. et longues marches sur plusieurs semaines
mais encore ... semi de Bourg en Bresse en 2014 ... et le trail du roc des Mates dans les cevennes - Meilleurs souvenirs/perfs
- La Rochelle ( 3h50) Annecy ( 1h40 au Semi)
Marathon Nature de la Drome, LA Sainté Lyon en Duo - Courses en projets (court terme)
- La Sainté Lyon en solo en 2009
- Courses en projets (long terme)
- Ce n'est pas une course mais d'abord le Tour de France en solo /autonomie
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Les courses sont un peu du souvenir( cause arthrose du genou!)les marches rapides longues distances en europe
- Semaine d'entrainement type
- Chaque matin: 15mn échauffment / 10-15 mn Assouplissement et muscu/ 30 mn endurance douce /dure 1 jour sur 2 10mn cote accélérations / 15 mn retour au calme
1 jour de repos par semaine ( moy 50 à 60 km / sem)
1 fois par mois trail de 25 à 30 km en solo - Historique des blessures
- 2 tendinites d'Achille à chaque jambe c : durée max jusqu'à 6 mois et traitements .
1 arthrose genou gauche déclenchée lors d'une descente en compet trail depuis 10ans . Traitement en soignant le mal par le mal : chondrosulf?mais ne jamais arreter et courir en limitant les chocs!! - Nourriture préférée
- Soupe, poisson,pain maison,pates,
- Boisson préférée
- jus d'orange ..je n'aime pas le vin bien que j'en boive parfois sans en retirer un quelconque gout ( très mauvais gouteur!)
sorry !!! - Ce que j'aime dans mon sport
- se retrouver seul , lutter contre moi même et se dépasser parfois pour toucher ses limites pour mieux connaitre !!!
- Ce que je déteste dans mon sport
- trop de monde parfois au départ d'une épreuve bien que j'en apprécie toujours l'ambiance à l'arrivée....il faut savoir!
- L'étincelle des débuts !
- et quelle étincelle ? à mes débuts j'ai commencé à courir dès l'age de 6 ans en allant à l'ecole puis continué en allant en short au lycée ..en courant pour faire la compet avec le bus de ma maison au lycée : 4 km pendant toute l'année scolaire et même à -25°C en 1958 à St Etienne : une étincelle qui réchauffait...et déjà des crapahuts de plus de 50 km à ....14 ans dans la journée . Depuis çà n'a pas changé 50 ans plus tard et je ne suis pas le seul.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'adore bouger et découvrir toujours d'autres paysages par mes propres moyens ( pas le cas en piscine que je n'aime pas .. je recherche la mer et j'adore me retrouver près ou dans l'ocean )et puis je réfléchi comme pendant un certain Grenoble - compostelle(1900km été 2008!) le pied!!
- Remarques
- Trop ou pas assez .. pourvu que cela dure car je commence à sentir le poids des ans dans le dos, les doigts, genoux...mais après 1/4 d'h d'échauffement c'est reparti comme un diésel.
Et me revoilà en 2014 toujours fervent de trails ... mais avec le temps qui passe plus toujours très attaquant dans les passages délicats.