fredcvc41 sur kikourou

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Ville

Chambon Sur Cisse (Loir-et-Cher)

Débuts

2000

Taille

165 cms

Poids

62 kgs

FC repos

65

FC max

180

VMA

17 km/h

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Meilleurs souvenirs/perfs

8 Marathons dont le dernier cheverny 3h14 1 mara trail dep 72 2 ardechois 34km
100km Theillay 10h40
L Ardechois le 34km

Historique des blessures

Double fractures de fatigue, avec algodystrophie, 2003 arret complet de la course "galere", maintenant le retour ....

Nourriture préférée

pates, laitages...

Ce que j'aime dans mon sport

le dépassement de soi, l'ambiance des courses...

Il y a 178 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [03-09-2006] Marathon de Chateauvieux, 03:34:00 de Course à Pied
• [02-07-2006] endurance seuil, 02:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-07-2006] seuil, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [29-06-2006] ENDUR, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-06-2006] endu, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-06-2006] seuil, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-06-2006] fraction, 01:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-06-2006] recup vélo, 02:17:00 de Cyclisme
• [21-06-2006] enurance, 01:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-06-2006] endu, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-06-2006] velo endurance, 02:30:00 de Cyclisme
• [17-06-2006] en fract 200m, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-06-2006] endurance, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-06-2006] seuil, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-06-2006] 30 30, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-06-2006] all seuil 1, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-06-2006] endu, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-06-2006] cycl, 01:30:00 de Cyclisme
• [07-06-2006] ebdurance, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-06-2006] velo endurance, 02:15:00 de Cyclisme
• [04-06-2006] end, 02:01:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-06-2006] endurance, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-06-2006] endurance, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-05-2006] endurance, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-05-2006] endur travail en cote, 02:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-05-2006] endurance, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-05-2006] velo endurance, 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-05-2006] fract seri 200 cotes, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-05-2006] endurance, 01:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-05-2006] endu, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-05-2006] endurance, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-05-2006] séance seuil, 41:58:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-05-2006] endurance ech, 00:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-05-2006] end, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-05-2006] fract 30 30, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-05-2006] end, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-05-2006] endurace foret, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-05-2006] velo récup, 01:30:00 de Cyclisme
• [10-05-2006] seance rècup, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [07-05-2006] trail Ardechois 1450 +, 04:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-05-2006] endurancce, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-05-2006] endurance, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-05-2006] velo endurance, 02:02:00 de Cyclisme
• [30-04-2006] recon du trail, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-04-2006] marche active, 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-04-2006] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-04-2006] endurance seuil, 01:20:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-04-2006] endurance, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-04-2006] endurance, 00:32:40 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-04-2006] echauf, 00:20:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [16-11-2005] résultat : Trail du Postier, 02:16:10, 22/144
• [17-11-2005] résultat : Trail de la Forêt de Russy, 02:02:00, 27/192
• [17-11-2005] résultat : L'Ardéchois, 04:34:00, 178/560

• 02-04-2006, Marathon : 03h14'00'', MARATHON DE CHEVERNY