nono_la_robote07 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-07-2011] récit : Jusqu'au sommet du glacier, 4
- [03-07-2010] récit : L'ultra marin du Morbihan, 8
- [20-10-2009] récit : Marathon de la Cabro d'Or, 13
- [07-09-2009] récit : C'est la rentrée , 1
, 10 - [20-04-2009] récit : Opération Crash Test à la course des 2 ponts, 1, 5
- Inscrit le
- 22/06/2006 soit depuis 6707 jours
- Dernière connexion
- 16/12/2018
- Messages
- 182 soit 0.02 messages par jour
- Voir tous les messages de nono_la_robote07
- Ville
- Coux (Ardèche)
- Groupe
- nono_la_robote07 est membre du groupe UFO
- Site web
- http://www.pausefitforme.fr
- Débuts
- 2000
- Taille
- 160 cms
- Poids
- 49 kgs
- Qui suis-je ?
- Educateur sportif, Méthodes Pilates, entraineur fédéral d'athlétisme hors stade et marche nordique
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Piscine et vélo pour m'amuser sur un triathlon de temps en temps.
- Devise
- \\\"on ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux.\\\" Antoine de Saint Exupéry
- Courses courues
- Des 10kms, des marathons, des 100kms, des trails, des courses d'orientation, des 6h, chaque course apporte son lot d'émotions et de sensations différentes. J'aime tout, tant que je cours
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Les 6h de la Marmotte, 100km Belvès en 2007, Le Puy-Firmini 2009-2012-2014, Raid28 2010, 104kms des pyramides noires, l'ultr'ardèche
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- partager toutes les courses avec l'homme que j'aime
- Semaine d'entrainement type
- Selon l'envie... enfin presque !!!!!rn
- Historique des blessures
- Entorse cheville gauche
- Nourriture préférée
- un risotto aux cèpes ou aux asperges, un dahl de lentilles, un riz au lait de soja et à la vanille
- Boisson préférée
- le thé vert et une ptite bière avec ma pizza
- Ce que j'aime dans mon sport
- la nuit sous les étoiles
- Ce que je déteste dans mon sport
- Aller courir la veille d'une course. rnJe préfère une bonne bière bien fraiche.
- L'étincelle des débuts !
- Réussir à vaincre mon tabagisme
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Liberté, envie, passion, partage, découverte, émotions, défis, calme, plénitude
- Remarques
- John Foden \\\"J'ai aussi remarqué que ceux qui s'inscrivent à trop de courses ultra ont tendance à ralentir en levant à peine les genoux au point que leur vitesse de course devient inférieure à celle d'un marcheur.\\\"
- [12-07-2011] récit : Jusqu'au sommet du glacier, 4
- [03-07-2010] récit : L'ultra marin du Morbihan, 8
- [20-10-2009] récit : Marathon de la Cabro d'Or, 13
- [07-09-2009] récit : C'est la rentrée , 1, 10
- [20-04-2009] récit : Opération Crash Test à la course des 2 ponts, 1, 5
- [20-04-2009] récit : Trail des Croques Chemins, 3
- [03-10-2008] récit : M comme Millau, M comme Merci, 3, 21
- [31-03-2008] récit : "Et Chante le Loup", 1, 10
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [12-04-2009] Trail des Croque-Chemins - 31 km, 03:45:20 de Course à Pied (trail)
- 28-09-2008, 100 kms (route) : 12h24'00'', 100kms Millau 2008
- 22-06-2008, 15 kms (route) : 01h04'40'', Un beau souvenir de course en couple "Elle et Lui" au pays de mon chéri
- 03-02-2008, 10 kms (route) : 45'30''
- 09-12-2007, 6 heures (route) : 63km
- 14-04-2007, 100 kms (route) : 13h01'00'', 100kms de Belvès en 2007