Lolo sur kikourou

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3/12/2007

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Ville

Viry Chatillon (Essonne)

Groupe

Lolo est membre du groupe UFO

Débuts

1984

Taille

175 cms

Poids

68 kgs

FC repos

50

FC max

170

VO2Max

66

VMA

21.1 km/h

Qui suis-je ?

Laurent de Viry

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Courette

Devise

Boire ou conduire, il faut courir

Courses courues

Les courses de l'Essonne, marathons de Paris, Reims, Orléans, Beauvais, Noisy
Crosne, Marvejols-Mende...

Meilleurs souvenirs/perfs

Toutes les victoires de ma fifille - juju - 13 ans (voir site perso)

Courses en projets (court terme)

Chatenay en Décembre - Championnat de cross en janvier - challenge de l'essonne 2005

Courses en projets (long terme)

marathon automne 2005

Courses en projets (rêves les plus fous)

Finale de J.O. 2012 pour Juju sur 10000m

Semaine d'entrainement type

5 ou 6 x par semaine. 1h le midi avec collègues des telecoms + sorties plus longues le week-end

Historique des blessures

tendinites aux chevilles depuis 1988.
surpoids (blessure morale!)

Nourriture préférée

le pinard

Boisson préférée

le pinard

Ce que j'aime dans mon sport

la convivialité, la liberté, les courses

Ce que je déteste dans mon sport

avoir des bobos, le froid

L'étincelle des débuts !

les footings au parc de sceaux avec un ami d'enfance

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

nécessaire à mon hygiene de vie et à mon équilibre ... mental

Remarques

J'ai connu ma femme en courant après au parc de sceaux.

• [03-12-2007] récit : Belon = Lolo / désolé - soucis de mots de passe...
• [17-01-2005] récit : champ 91 cross
• [20-12-2004] récit : cross de la noisette
• [06-12-2004] récit : Corrida Butte rouge à Châtenay

Il y a 150 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [31-07-2005] 9 ENTRAINEMENTS, 12:30:00 de Course à Pied
• [20-07-2005] 18 entrainements, 24:00:00 de Course à Pied
• [19-06-2005] a + 7T, 01:25:00 de Course à Pied
• [18-06-2005] ar + 7T, 01:40:00 de Course à Pied
• [16-06-2005] course 15km vigneux, 01:07:00 de Course à Pied
• [14-06-2005] AR PARC 5T COOL, 01:30:00 de Course à Pied
• [12-06-2005] course à Ste-Geneviève, 00:43:46 de Course à Pied
• [11-06-2005] 5 tour parc / 4 accel, 00:50:00 de Course à Pied
• [13-06-2005] ar petit parc tres cool, 00:55:00 de Course à Pied
• [09-06-2005] ar p.parc 2 acc, 00:58:00 de Course à Pied
• [08-06-2005] ar p.parc / frac, 00:54:00 de Course à Pied
• [07-06-2005] tour perray, 01:11:00 de Course à Pied
• [05-06-2005] ar parc 5 tours cool, 01:25:00 de Course à Pied
• [04-06-2005] course Brunoy, 00:44:54 de Course à Pied
• [03-06-2005] ar petit parc, 00:53:00 de Course à Pied
• [02-06-2005] 8T PARC + AR, 01:45:00 de Course à Pied
• [01-06-2005] AR STE-GENE, 01:06:00 de Course à Pied
• [31-05-2005] AR STE-GENE, 01:05:00 de Course à Pied
• [29-05-2005] morsang 9t, 01:25:00 de Course à Pied
• [28-05-2005] cool avec juju, 00:40:00 de Course à Pied
• [27-05-2005] AR PARC CANICULE, 00:56:00 de Course à Pied
• [26-05-2005] AR PARC CANICULE, 00:51:00 de Course à Pied
• [22-05-2005] COURSE à VERRIERES, 01:09:23 de Course à Pied
• [18-05-2005] ar petit parc très cool, 00:52:00 de Course à Pied
• [17-05-2005] ar ste gen accel, 01:04:00 de Course à Pied
• [16-05-2005] ar petit parc mal chevilles, 01:00:00 de Course à Pied
• [15-05-2005] frac au parc, 01:35:00 de Course à Pied
• [14-05-2005] ar longjumeau, 01:40:00 de Course à Pied
• [13-05-2005] ar petit parc cool, 00:55:00 de Course à Pied
• [12-05-2005] tour perray, 01:02:30 de Course à Pied
• [10-05-2005] tour perray, 01:10:00 de Course à Pied
• [08-05-2005] ar parc morsang, 01:40:00 de Course à Pied
• [05-05-2005] course savigny, 00:44:42 de Course à Pied
• [07-05-2005] ar parc morsang, 01:30:00 de Course à Pied
• [04-05-2005] echauffement, 00:23:00 de Course à Pied
• [03-05-2005] ar villemoisson, 00:55:00 de Course à Pied
• [02-05-2005] ar villemoisson, 01:00:00 de Course à Pied
• [01-05-2005] parc morsang frac, 01:50:00 de Course à Pied
• [30-04-2005] parc morsang, 03:15:00 de Course à Pied
• [29-04-2005] parc morsang, 02:00:00 de Course à Pied
• [28-04-2005] parc morsang+2 ar villemoisson, 02:15:00 de Course à Pied
• [27-04-2005] ar parc frac, 00:53:00 de Course à Pied
• [26-04-2005] tour perray, 01:15:00 de Course à Pied
• [23-04-2005] PARC MORSANG, 01:00:00 de Course à Pied
• [19-04-2005] ar parc cotes cool, 01:02:00 de Course à Pied
• [17-04-2005] ar st-michel, 02:30:00 de Course à Pied
• [16-04-2005] A+9 T parc, 01:30:00 de Course à Pied
• [15-04-2005] ar parc cotes vite, 00:56:30 de Course à Pied
• [13-04-2005] ar parc 10 accel, 00:55:00 de Course à Pied
• [12-04-2005] ar parc cotes 6 accel, 00:59:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [14-03-2005] résultat : Tout court à Morangis - 5 km, 00:20:01, 3/36
• [17-01-2005] résultat : Cross de Champ Essonne - 8 km, 00:36:46, 148/247
• [20-12-2004] résultat : Cross de Verrières, 00:30:01, 35/60
• [06-12-2004] résultat : La Corrida de la Butte Rouge, 01:05:06, 58/219

• 05-10-1988, Marathon : 02h38'40''
• 10-11-1987, 15 kms (route) : 51'29''
• 10-08-1987, 20 kms (route) : 01h09'40''
• 13-05-1987, 25 kms (route) : 01h27'53''
• 03-10-1986, 3000 mètres : 08'57''3