La Brique sur kikourou

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Ville

Roncq (Nord)

Site web

http://triathlon59.over-blog.com/

Débuts

1986

Taille

172 cms

Poids

64 kgs

Qui suis-je ?

Je pratique essentiellement le Tiathlon et la Course à Pied.
Pratique aussi le VTT et aimerais bien partir sur des courses à étapes en course à pied.

Sport principal

Triathlon

Sports pratiqués

Triathlon, Course à Pied, VTT

Courses courues

Beaucoup de 10 km par manque de temps d'entrainement afin de préparer plus de longue distance

Meilleurs souvenirs/perfs

Ironman de Lanzarote 13h12
Half Ironman de Monaco 5h43

Courses en projets (court terme)

L'Ironman de Nice

Courses en projets (long terme)

Half Ironman de Monaco
Ironman de Lanzarote

Courses en projets (rêves les plus fous)

La Transaquitaine
Le Marathon des sables
Trail longue distance

Semaine d'entrainement type

1 séance natation
1 séance cap
1 séance vélo

Historique des blessures

RAS (pour l'instant)

Nourriture préférée

Les Frites

Boisson préférée

Ice Tea

Ce que j'aime dans mon sport

Prendre plaisir

L'étincelle des débuts !

Mr Mark ALLEN

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour s'évader

• [11-11-2010] récit : CR du 17 km
• [19-07-2008] récit : Ironman Nice 2008, 6
• [18-05-2008] récit : Foulées de bondues 5km et 10 km
• [28-04-2008] récit : Duathlon LD de Douai
• [07-04-2008] récit : Semi de St André
• [15-03-2008] récit : 20 km de Roncq, 1
• [14-01-2008] récit : TrailD2B, 2
• [23-12-2007] récit : Corrida des Chapons
• [09-12-2007] récit : Cross du bois leurentà Roncq
• [18-11-2007] récit : cross de wambrechies, 2
• [25-06-2006] récit : 10 Km de Bouvignies
• [12-06-2006] récit : Triathlon d'Halluin
• [07-06-2006] récit : Les Foulées Sainghinoises
• [07-06-2006] récit : Les Foulées de Bondues

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [16-07-2008] Koksijde Beach run, 00:41:17 de Course à Pied

Résultats personnels

• [30-06-2009] résultat : IronMan France Nice, 12:36:26, 1383/2330
• [05-04-2009] résultat : Ekiden des Madeleines - 21,1 km, 01:23:49, 1/27
• [25-03-2009] résultat : Les Foulées Croisiennes - 10 km, 00:36:44, 61/517
• [19-12-2008] résultat : Cross du Bois Leurent - 3.9 km, 00:15:32, 3/23
• [07-12-2008] résultat : Cross Fernand Becquet, 00:32:54, 3/116
• [25-11-2008] résultat : Cross International de Wambrechies - 9.2 km, 00:35:23, 56/263
• [12-10-2008] résultat : Grand Trail du Nord - 136 km, , Abandon
• [18-07-2008] résultat : Koksijde Beach run, 00:41:17, 30/387
• [02-07-2008] résultat : IronMan France, 12:45:04, 1071/1966
• [18-05-2008] résultat : Les Foulées de Bondues - 10 km, 00:38:37, 40/724
• [18-05-2008] résultat : Les Foulées de Bondues - 5 km, 00:17:18, 10/123
• [28-04-2008] résultat : Duathlon LD de Douai, 03:55:54, 105/166
• [06-04-2008] résultat : Semi-Marathon de la Solidarité , 01:19:05, 28/430
• [07-04-2008] résultat : 20 km de Roncq, 01:19:42, 3/61
• [13-01-2008] résultat : Trail D2B, 03:05:17, 50/134
• [23-12-2007] résultat : La Corrida des Chapons, 00:35:49, 18/272
• [09-12-2007] résultat : Cross du Bois Leurent - 7.4 km, 00:28:33, 6/49
• [18-11-2007] résultat : Cross International de Wambrechies - 9.2 km, 00:33:14, 34/226
• [25-06-2006] résultat : Le Circuit du Marquis de Nedonchel, 00:35:13, 4/152
• [12-06-2006] résultat : Triathlon d'Halluin, 02:37:38, 10/30
• [06-06-2006] résultat : Les Foulées Sainghinoises, 00:35:00, 4/243
• [06-06-2006] résultat : Les Foulées de Bondues, 00:35:06, 3/550
• [07-06-2006] résultat : Le Jogging du Doulieu, 00:36:04, 16/341

• 06-04-2008, Semi Marathon : 01h19'06''
• 21-06-2006, 5000 mètres : 17'02''
• 04-06-2006, 10 kms (route) : 35'00''
• 20-07-2005, 15 kms (route) : 54'23''
• 07-04-2004, Marathon : 03h15'10''