jonpav sur kikourou

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Ville

Fresnoy En Thelle (Oise)

Groupe

jonpav est membre du groupe UFO

Débuts

2000

Taille

186 cms

Poids

85 kgs

FC repos

52

FC max

178

VO2Max

16

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

trail

Courses courues

trail du mercantour,vallee de chevreuse,mdp 2004;utmb 2006,tour des glaciers de la vanoise 2006, les templiers 2006

Meilleurs souvenirs/perfs

utmb 2006

Courses en projets (court terme)

tour des glaciers de la vanoise 2013
ptl 2013

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [21-01-2007] ice trail, 03:10:00 de Course à Pied (trail)
• [28-08-2006] utmb, 40:31:00 de Course à Pied (trail)
• [28-10-2006] templiers, 10:02:00 de Course à Pied (trail)
• [15-01-2007] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2007] Sans nom, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2007] Sans nom, 01:22:00 de Course à Pied (trail)
• [11-01-2007] Sans nom, 00:59:55 de Course à Pied (trail)
• [05-01-2007] Sans nom, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2007] reprise, 01:05:10 de Course à Pied (trail)
• [10-08-2006] stepp 32'+4chaise1', 00:40:09 de Renforcement musculaire
• [11-08-2006] Sans nom, 03:16:26 de Course à Pied (trail)
• [10-08-2006] Sans nom, 01:35:51 de VTT
• [08-08-2006] Sans nom, 01:19:00 de Course à Pied (trail)
• [04-08-2006] Sans nom, 00:55:46 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2006] Sans nom, 01:00:03 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2006] Sans nom, 01:58:20 de Cyclisme
• [02-08-2006] stepp30'+4 chaise 1'+'m30, 00:37:00 de Renforcement musculaire
• [30-07-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2006] Sans nom, 02:00:00 de VTT
• [28-07-2006] Sans nom, 01:14:00 de Course à Pied (trail)
• [27-07-2006] Sans nom, 02:02:00 de Cyclisme
• [23-07-2006] Sans nom, 02:28:21 de Course à Pied (trail)
• [26-07-2006] Sans nom, 03:03:00 de Cyclisme
• [24-07-2006] Sans nom, 02:50:00 de Course à Pied (trail)
• [12-07-2006] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2006] Sans nom, 04:00:04 de VTT
• [17-07-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [18-07-2006] Sans nom, 03:05:00 de Course à Pied (trail)
• [02-07-2006] tgv, 14:07:00 de Course à Pied (trail)
• [25-06-2006] Sans nom, 02:02:00 de VTT
• [24-06-2006] Sans nom, 02:09:28 de Course à Pied (trail)
• [23-06-2006] Sans nom, 00:25:00 de Renforcement musculaire
• [23-06-2006] gr225, 03:34:26 de VTT
• [18-06-2006] Sans nom, 03:24:06 de Course à Pied (trail)
• [17-06-2006] Sans nom, 02:05:49 de VTT
• [16-06-2006] Sans nom, 01:26:12 de Course à Pied (trail)
• [15-06-2006] crouy, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
• [14-06-2006] Sans nom, 02:15:00 de VTT
• [12-06-2006] Sans nom, 00:40:00 de Renforcement musculaire
• [11-06-2006] Sans nom, 01:11:45 de Course à Pied (trail)
• [11-06-2006] Sans nom, 02:52:00 de VTT
• [09-06-2006] Sans nom, 01:56:28 de Course à Pied (trail)
• [08-06-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [24-05-2016] résultat : Neuilly en Trail - 20 km, 01:58:45, -
• [03-11-2006] résultat : Les Templiers, 10:02:00, -

• 05-02-2006, 10 kms (route) : 42'00'', berne
• 08-04-2005, Semi Marathon : 01h39'00''
• 06-04-2004, Marathon : 03h43'00'', paris