julio_w sur kikourou
- Inscrit le
- 14/10/2019 soit depuis 1865 jours
- Dernière connexion
- 14/03/2024
- Messages
- 257 soit 0.13 messages par jour
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- Ville
- Lille (Nord)
- Débuts
- 2013
- Taille
- 193 cms
- Poids
- 77 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 180
- VO2Max
- 62
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Coureur qui essaie de rattraper les autres du groupe, pas gagné...
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied uniquement sur asphalte
Un peu de natation (niveau basique ++)
VTT tous les samedis, dans toutes les conditions - Courses en projets (court terme)
- M'améliorer nettement sur 10 et semi pour claquer un beau chrono sur marathon.
- Courses en projets (long terme)
- Me remettre au marathon et faire au pire 2h55
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Faire un iron man (il est écrit qu'on peut rêver)
- Semaine d'entrainement type
- 5 séances de CAP / semaine (dont 3 de fractionné) pour environ 70km/semaine.
Samedi matin VTT et quand je peux j'ajoute de la natation derrière. Aucun objectifs pour ces deux sports, juste du plaisir et de la détente. - Nourriture préférée
- Hamburger frites (pas le mcdo et autres) - pas trop compatible avec le sport
- Boisson préférée
- le Lait
- Ce que j'aime dans mon sport
- Être libre.
Être satisfait du résultat. - Ce que je déteste dans mon sport
- Quand j'ai beaucoup d'envie mais que je suis dans le dur toute la séance.
Le gâchis sur les courses, tous les pseudos pros qui prennent une gorgée et jettent la bouteille quasi pleine. Lorsque l'on voit que certains n'ont pas accès à l'eau... Idem pour les déchets qu'on jettent n'importe où, ce n'est pas un tube vide dans la main qui va faire perdre 10"/km. - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Me libérer l'esprit et aussi parce que je suis un compétiteur.