aurelienakamura sur kikourou

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5/01/2021

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Ville

St Maur Des Fosses (Val-de-Marne)

Débuts

2015

Qui suis-je ?

Elie

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pieds, natation, aquathlon

Courses courues

2015 Semi marathon de Tromso (DNF à 18/21km du fait d'une blessure)
2019 Prom' Classic, Semi marathon du Mont St Michel, 20km de Paris, Marseille-Cassis

Meilleurs souvenirs/perfs

Meilleurs souvenirs : toutes mes courses à Tromso, la Prom Classic, les 20km de Paris et Marseille-Cassis
Perf :
3km : 15' (2015)
5km : 25' (2015)
10km : 50' (2015)
20km : 01:59:15 (2019)
Semi : 02:02:25 (2019)

Courses en projets (court terme)

2019 : 10km de Paris Centre
2020 : Prom' Classic

Courses en projets (long terme)

2020 : Marathon de Paris, Aquathlon L de Gravelines

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de Tromso, polar night half marathon de Tromso, Hamperokken Skyrace de Tromso, semi marathon de Tórshavn (Faroe Islands)

Semaine d'entrainement type

Lundi, jeudi et vendredi : 1h de natation (repos lundi si grosse sortie dimanche)
Mardi ou mercredi : footing 1h - 1h15
Mardi ou mercredi : repos
Samedi : fractionné ou sortie longue
Dimanche : fractionné ou sortie longue, natation

Historique des blessures

Multiples entorses aux chevilles depuis 2003
Déchirure au mollet et à la cheville en 2003
Tendinite de la patte d'oie en 2018

Résultats personnels

• [29-10-2019] résultat : Marseille-Cassis, 02:12:05, 12263/18211
• [19-10-2019] résultat : 20 km de Paris, 01:59:18, 14056/24397
• [25-10-2019] résultat : EDF Aqua Challenge Paris - 1,25 km, 00:28:56, 161/271
• [25-10-2019] résultat : EDF Aqua Challenge Paris - 2,5 km, 01:00:38, 278/332
• [30-10-2019] résultat : Aquathlon Défi de Thau, 02:14:26, 77/78
• [30-10-2019] résultat : Le Grand Prix des Lisières de l'Oise - 5 km, 01:58:00, 85/86
• [17-06-2019] résultat : Open Swim Stars Paris - 2 km, 00:44:55, 223/334
• [12-06-2019] résultat : 10 km Adidas Paris, 00:52:05, 7798/18611
• [12-06-2019] résultat : Semi-Marathon Avranche - Mont-St-Michel, 02:02:25, -
• [20-05-2019] résultat : Semi-Marathon de Nice - 10 km, 00:54:11, 686/1821
• [30-10-2019] résultat : La Parisienne, 00:40:25, 1941/21367
• [25-10-2019] résultat : EDF Aqua Challenge Paris - 1,25 km, 00:33:51, 248/296