Cécile_74 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [14-04-2024] résultat : La Boucle du Calvaire, 44 km, 9/16
- [07-03-2024] résultat : Chartreuse Trail Festival - Festi'trail 16 km, 01:52:28, 77/186
- [06-03-2024] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:40:31, 322/682
- [23-10-2023] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon, 01:43:31, 3075/11062
- [27-10-2019] résultat : Trail Mont Brian - 7.5 km, 00:46:29, 26/90
- Inscrit le
- 5/06/2017 soit depuis 2652 jours
- Dernière connexion
- 1/08/2024
- Messages
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- Ville
- Villeurbanne (Rhône)
- Débuts
- 2015
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 51 kgs
- FC repos
- 56
- FC max
- 190
- VO2Max
- 54
- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied, vélo de route, VTT, ski de piste
- Courses courues
- Voir mes Résultats
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon premier marathon en 2024 à Gevry: Partis avec un copain d'entrainement pour notre premier marathon, sans vraiment d'objectif de temps avec juste l'ambition de ne pas finir à genoux. La course s'est très bien passée jusqu'à la fin, sans blessure, et une perf bien au delà de nos espérances ! (Sub 4h pour un marathon pas vraiment plat dans mon cas).
Déclic, pour essayer de faire du long :) - Semaine d'entrainement type
- 3 sorties course à pied par semaine,
- 2 séances fractionnées en semaine
- 1 sortie plus longue le week-end (durée suivant les objectifs du moment)
- 1 à 2 séances renfo (30 min) par semaine : Gainages + Squats - Historique des blessures
- TFL, périostite, déchirure ischio, ...
- Nourriture préférée
- Tartiflette
- Boisson préférée
- La bière et le vin
- Ce que j'aime dans mon sport
- Me fixer de nouveaux objectifs
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures, la frustration de ne pas pouvoir s'entrainer
- L'étincelle des débuts !
- La Run In Lyon 10km en 2015, c'est là que j'ai pris goût à la course à pied
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce que ça défoule.
Pour me dépasser
Résultats personnels
- [14-04-2024] résultat : La Boucle du Calvaire, 44 km, 9/16
- [06-03-2024] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:40:31, 322/682
- [23-10-2023] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon, 01:43:31, 3075/11062
- [07-03-2024] résultat : Chartreuse Trail Festival - Festi'trail 16 km, 01:52:28, 77/186
- [27-10-2019] résultat : Trail Mont Brian - 7.5 km, 00:46:29, 26/90
- [08-10-2019] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 01:43:07, 1930/9493
- [20-05-2019] résultat : Trail SO Bugey - 19 km, 02:20:22, 113/265
- [20-03-2019] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 00:46:26, 711/1362
- [04-11-2018] résultat : Lyon Urban Trail - 8 km, 00:46:59, 149/1433
- [19-03-2018] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 00:48:05, 654/1218
- [05-09-2017] résultat : Run in 2 Mure - 21 km, 01:52:04, 157/234
- 23-03-2024, Marathon : 03h55'31''
- 03-03-2024, Semi Marathon : 01h40'31''
- 18-11-2019, 10 kms (route) : 45'08''