Fredrun31 sur kikourou
- Inscrit le
- 19/02/2017 soit depuis 2957 jours
- Dernière connexion
- 19/02/2017
- Messages
- 0
- Ville
- Toulouse (Haute-Garonne)
- Site web
- https://www.instagram.com/fredrun31/
- Débuts
- 2005
- Taille
- 181 cms
- Poids
- 72 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 190
- VO2Max
- 59
- VMA
- 17 km/h
- Qui suis-je ?
- Fred, coureur Toulousain
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- Course sur Route, Natation, Cycle, Trail, Training, Yoga.
- Devise
- "La volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer." Juma Ikangaa
- Courses courues
- Marathon, Semi, 10k.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- L'émotion ressenti sur chaque Marathon!
- Courses en projets (court terme)
- Semi Blagnac, Colomiers, Albi. Marathon Carcassonne, Lisbonne. 10k : Corrida Toulouse, Boucle des coteaux, La Launagu'étoile.
- Courses en projets (long terme)
- Marathon Barcelona, Paris, Rome, Genève, Mont Saint-Michel.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de New-York, Londres, Berlin, Boston.
- Semaine d'entrainement type
- Lundi Fractionné 10x800m 100%VMA
Mardi Repos (natation)
Mercredi Footing 1h
Jeudi EF 1h30 + 15 min AllC
Vendredi 4X5km AS(3"55)
Samedi Repos (Bike)
Dimanche SL 2h15 - Historique des blessures
- périostite tibiale - En cours ..
Déchirure musculaire. - Nourriture préférée
- Pizza !!!
- Boisson préférée
- Eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- La préparation,
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures qu'il inflige.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour cette sensation de bien être après un entrainement, pour cette fierté à chaque ligne d'arrivé.
- 24-10-2017, Marathon : 03h55'02''
- 04-12-2016, 10 kms (route) : 41'37''