tia² sur kikourou

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Ville

Rouen (Seine-Maritime)

Groupe

tia² est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2002

Taille

152 cms

Poids

51 kgs

FC repos

47

FC max

190

VO2Max

52

Qui suis-je ?

secrétaire d'un club organisateur de courses

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course en trail et route
cyclisme route

Devise

quand on n'a pas de tête, on a des jambes

Meilleurs souvenirs/perfs

les pyramides noires en pays ch'ti, quelle ambiance!

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon du soleil de minuit

Semaine d'entrainement type

4 sorties : fartleck, EPI, trailtaf, endurance et papotage
vélotaf

Historique des blessures

gros TFL octobre 2012
petit TFL mai 2014
trauma cranien chute vélo mai 2017
entorse moyenne cheville droite octobre 2019

Nourriture préférée

granola

Boisson préférée

eau pétillante

Ce que j'aime dans mon sport

laisser l'esprit vagabonder

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures

L'étincelle des débuts !

championnat du monde athlé en France et le relai fille

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

besoin de me dépenser et de m'aérer l'esprit

Il y a 272 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [31-12-2020] dernière de l'année, 00:52:57 de Course à Pied
• [30-12-2020] stretching, 00:30:00 de Etirements
• [29-12-2020] sous la pluie, 01:07:35 de Course à Pied
• [27-12-2020] stretching, 00:30:00 de Etirements
• [28-12-2020] enrhumée2, 00:36:39 de Course à Pied
• [26-12-2020] enrhumée, 00:48:18 de Course à Pied
• [24-12-2020] du vent, 01:06:40 de Course à Pied
• [27-12-2020] Elliptique, 00:45:00 de Autre
• [23-12-2020] dans le vent, 01:23:44 de Course à Pied
• [21-12-2020] Elliptique, 00:45:00 de Autre
• [20-12-2020] sortie dominicale, 01:06:52 de Course à Pied
• [19-12-2020] SL trail, 02:17:51 de Course à Pied
• [18-12-2020] PPG, 01:00:00 de Autre
• [16-12-2020] Promenade des baskets, 01:23:59 de Course à Pied
• [14-12-2020] Elliptique, 00:50:00 de Course à Pied
• [13-12-2020] stretching, 00:20:00 de Etirements
• [13-12-2020] foncier trail, 01:58:36 de Course à Pied
• [12-12-2020] tour du village, 00:47:40 de Course à Pied
• [10-12-2020] stretching, 00:30:00 de Etirements
• [09-12-2020] foncier froid , 01:28:40 de Course à Pied
• [29-09-2020] Elliptique, 00:30:00 de Autre
• [18-05-2020] petit tour, 00:34:44 de Course à Pied
• [07-12-2020] côtes, 00:51:37 de Course à Pied
• [06-12-2020] proprioception, 00:15:00 de Autre
• [06-12-2020] Elliptique, 00:40:00 de Autre
• [05-12-2020] foncier, 01:57:18 de Course à Pied
• [04-12-2020] stretching, 00:35:00 de Etirements
• [30-11-2020] petit tour, 00:48:37 de Course à Pied
• [02-12-2020] foncier, 01:00:53 de Course à Pied
• [03-12-2020] Elliptique, 01:00:11 de Autre
• [29-11-2020] tour du village, 00:52:30 de Course à Pied
• [26-11-2020] stretching, 00:30:00 de Etirements
• [28-11-2020] foncier, boulangerie, 01:52:26 de Course à Pied
• [25-11-2020] long, 01:26:06 de Course à Pied
• [23-11-2020] tour du village, 00:57:49 de Course à Pied
• [22-11-2020] Elliptique, 00:01:15 de Autre
• [17-11-2020] stretching, 01:05:00 de Etirements
• [21-11-2020] foncier, boulangerie, 01:04:30 de Course à Pied
• [16-11-2020] petit tour, 00:48:20 de Course à Pied
• [18-11-2020] tapis d+, 01:47:58 de Course à Pied
• [15-11-2020] CLM, 00:57:39 de Course à Pied
• [14-11-2020] stretching, 00:30:00 de Etirements
• [14-11-2020] tour du village, 00:54:27 de Course à Pied
• [13-11-2020] elliptique en force, 01:00:00 de Autre
• [12-11-2020] stretching, 00:40:00 de Etirements
• [11-11-2020] assouplissements, 00:35:00 de Etirements
• [11-11-2020] run, 00:58:04 de Course à Pied
• [09-11-2020] cotes, 00:46:00 de Course à Pied
• [08-11-2020] sortie boulangerie, 00:14:28 de Course à Pied
• [08-11-2020] Parcours santé, 00:55:33 de Autre