gohan971 sur kikourou

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8/07/2024

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Ville

Villeneuve Le Roi (Val-de-Marne)

Débuts

2014

Taille

176 cms

Poids

77 kgs

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied

Il y a 153 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [01-06-2022] ?? Footing 1H30 cible @5'10, 01:30:05 de Course à Pied
• [02-06-2022] ?? Tempo run, 00:46:36 de Course à Pied
• [01-12-2021] ?? Footing ??, 00:41:18 de Course à Pied
• [02-12-2021] ?? Échauffement, 00:22:38 de Course à Pied
• [02-12-2021] ?? Gammes (en mode gruge)?, 00:07:56 de Course à Pied
• [02-12-2021] ?? 6 x 400m r 1?30, 00:17:00 de Course à Pied
• [02-12-2021] ?? Mini récupération, 00:02:27 de Course à Pied
• [04-12-2021] ? run Yapluka, 00:30:33 de Course à Pied
• [05-12-2021] ? Course à pied matinale, 00:39:46 de Course à Pied
• [06-12-2021] ? Footing + boost fin, 01:19:48 de Course à Pied
• [07-12-2021] ? footing, 00:53:45 de Course à Pied
• [08-12-2021] ? Sortie à vélo l'après-midi, 00:24:08 de Cyclisme
• [08-12-2021] ? Sortie à vélo l'après-midi, 00:28:02 de Cyclisme
• [09-12-2021] ? Sortie à vélo l'après-midi, 00:25:58 de Cyclisme
• [09-12-2021] ? Échauffement, 00:25:08 de Course à Pied
• [09-12-2021] ?? 10 x 300m r100m, 00:19:17 de Course à Pied
• [09-12-2021] ?? Récup, 00:06:16 de Course à Pied
• [09-12-2021] ?? Sortie à vélo le soir, 00:24:36 de Cyclisme
• [10-12-2021] ? Footing, 00:59:39 de Course à Pied
• [12-12-2021] ?? Cross long Sucy, 00:42:50 de Course à Pied
• [14-12-2021] ?? Footing Cardio EF, 01:35:17 de Course à Pied
• [15-12-2021] ? Course à pied le soir, 00:55:52 de Course à Pied
• [18-12-2021] ?? Orléans, 00:05:30 de Marche
• [19-12-2021] ?? LSD, 02:13:50 de Course à Pied
• [20-12-2021] ?? Recovery, 01:05:09 de Course à Pied
• [21-12-2021] ? footing, 00:12:16 de Course à Pied
• [21-12-2021] ? footing, 01:17:10 de Course à Pied
• [24-12-2021] ?? Footing ??, 00:56:57 de Course à Pied
• [25-12-2021] ? SL de Noël ?, 02:26:14 de Course à Pied
• [28-12-2021] ? footing + 4K @42 + cool, 01:06:14 de Course à Pied
• [31-12-2021] ?? Dernier run de 2021 ??, 01:21:38 de Course à Pied
• [01-01-2022] ?? Premier run de 2022 ??????, 00:52:01 de Course à Pied
• [02-01-2022] ? Vélo du matin, 02:11:37 de Cyclisme
• [04-01-2022] ?? footing + test bloc 4km A42 + footing, 01:09:26 de Course à Pied
• [06-01-2022] ?? Échauffement, 00:24:18 de Course à Pied
• [06-01-2022] ?? bloc allure marathon, 00:16:59 de Course à Pied
• [06-01-2022] ?? recovery, 00:11:13 de Course à Pied
• [08-01-2022] ? Run Yapluka, 00:51:04 de Course à Pied
• [09-01-2022] ? Marathon de Cernay (mon 35 ème), 03:23:15 de Course à Pied
• [11-01-2022] ?? accélération progressive ??, 00:40:31 de Course à Pied
• [13-01-2022] ?? 25? F + 3x200m/r100m + 2x2kmA10/r2? + 3x200m/r100m + cool ?, 01:00:05 de Course à Pied
• [15-01-2022] ?? Tempo run, 00:54:46 de Course à Pied
• [16-01-2022] ?? mini LSD, 01:07:53 de Course à Pied
• [18-01-2022] ?? Footing + 10x 1?/r1? + cool, 01:00:02 de Course à Pied
• [20-01-2022] ?? Échauffement, 00:32:53 de Course à Pied
• [20-01-2022] ?? 2 x 20? A21 r 3? ??, 00:43:29 de Course à Pied
• [22-01-2022] ? Footing cool, 01:26:28 de Course à Pied
• [26-01-2022] ? Course à pied l'après-midi, 01:11:42 de Course à Pied
• [30-01-2022] ? LSD ?, 02:09:11 de Course à Pied
• [31-01-2022] ? Recovery ??, 01:08:07 de Course à Pied

Résultats personnels

• 29-04-2018, Marathon : 02h58'15'', Marathon de la Loire - Saumur