The Running Lawyer sur kikourou

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Ville

Sucy En Brie (Val-de-Marne)

Groupe

The Running Lawyer est membre du groupe Le jeu, canal historique

Site web

https://avocatalacourse.wordpress.com

Débuts

2013

Taille

154 cms

Poids

52.7 kgs

Qui suis-je ?

Un professionnel acharné au boulot qui court pour faire le vide et... réfléchir sur soi

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pieds Trail, natation, cyclisme.

Devise

Je ne parle pas aux cons, ça les instruits. (Monsieur Michel AUDIARD)

Courses courues

Par le passé, Marathon de La Rochelle (2012)et Marathon de Paris (2013).
Plus récemment (2015): Arcades de l'acqueduc, Trail de crève-cœur, Trail de la Brie des Morin, trail des cerfs, trail des moulins, le cul d'enfer, trail du four à chaux, trail du viaduc des fauvettes, carrières by night, la sagittaire, la chouette et le hibou, la petite origole, le maxicross de Bouffémont

Meilleurs souvenirs/perfs

Réussir à finir le marathon de La Rochelle alors que mes cuisses étaient proches du béton armé dès le 26 km !
Finir celui de Paris en moins de 4 heures en ayant l'impression de courir seul tout le long...
Les 50 km de Mondeville par 33°

Courses en projets (court terme)

Un projet pour avril-mai 2016 : relier Lieusaint (77) à La Tranche sur mer (85) en 9 jours (=/-50 km/jours)

Courses en projets (long terme)

Un trail de 80 km (ou plus ?) à Saint Cyr sur Morin en 2017

Courses en projets (rêves les plus fous)

Un Saintélyon ? Un UTMB ? Une diagonale des fous ? ... il est bien indiqué "rêves les plus fous" non ?

Semaine d'entrainement type

Quatre à cinq sorties : le mardi, mercredi, vendredi, samedi et dimanche... quand je trouve le courage de me lever

Historique des blessures

Une hernie inguinale en 2013, opérée de manière invasive (dix points de suture...) et qui m'a laissée sur le carreau jusqu'en 2014.
Quelques ongles de pieds par ci par là...

Nourriture préférée

A défaut de nourriture spirituelle (souvent insuffisante pour la course à pieds), j'apprécie les fruits sous toutes leurs formes... Margaux, Saint Emilion, Côtes du Rhone...

Boisson préférée

Voire "Ma nourriture préférée"

Ce que j'aime dans mon sport

le fait d'apprendre à connaître mon corps et de repousser mes limites

Ce que je déteste dans mon sport

Etre obligé de me lever à 6 h du mat pour aller courir, parce que le boulot mange ma journée... La pluie mélée au froid... mes lunettes de vue...

L'étincelle des débuts !

Juste l'envie de courir, à 18 ans... tous les soirs 12 km...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que !

• [11-02-2016] récit : Au-delà du corps... l'esprit., 7
• [28-11-2015] récit : C'est chouette un bon bain d'boue OU la Chouette et le Hibou, 10
• [14-10-2015] récit : « Lepiota procera, lepiota cristata ou amanita » ou comment courir 50 kilomètres avec une obsession mycologique, 12
• [06-09-2015] récit : L'importance d'un bon départ..., 8
• [30-08-2015] récit : Cul d'enfer et damnation !, 12
• [24-08-2015] récit : Une performance durant les vacances..., 1
• [06-07-2015] récit : Mon premier 50 km au Trail des Moulins, 6

Il y a 150 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [22-08-2016] Du boulot au resto, le soir, 00:38:13 de Marche
• [20-08-2016] Retour maison en marchant..., 01:07:42 de Marche
• [20-08-2016] Sortie écourtée douleur genou droit !, 00:35:50 de Course à Pied (trail)
• [19-08-2016] Retour du boulot à vélo, 01:03:33 de Cyclisme
• [10-08-2016] Footing sur la plage, 00:41:01 de Course à Pied (trail)
• [19-08-2016] Allons au boulot à vélo !, 00:59:31 de Cyclisme
• [17-08-2016] Retour du boulot à vélo, 01:05:01 de Cyclisme
• [17-08-2016] Allons au boulot à vélo !, 01:10:26 de Cyclisme
• [14-08-2016] Sports de plage (beach volley, fresbee, foot US), 00:45:00 de Sport collectif
• [14-08-2016] Aquagym, 00:30:00 de Autre
• [15-08-2016] Aquagym, 00:30:00 de Autre
• [15-08-2016] Sortie VTT, 00:56:29 de VTT
• [13-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [13-08-2016] Beach Volley, 00:45:00 de Sport collectif
• [13-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [13-08-2016] Natation en piscine, 00:23:00 de Natation
• [12-08-2016] Beach Volley, 01:00:00 de Sport collectif
• [12-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [11-08-2016] Beach Volley, 01:00:00 de Sport collectif
• [11-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [10-08-2016] Natation en piscine, 00:08:00 de Natation
• [10-08-2016] Sortie VTT en forêt avec Fab, 01:01:31 de VTT
• [10-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [09-08-2016] PPG - Renforcement musculaire, 00:30:00 de Renforcement musculaire
• [09-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [09-08-2016] Sortie VTT en forêt avec Fab, 01:29:42 de VTT
• [16-07-2016] Sortie VTT en forêt, 00:19:17 de VTT
• [08-08-2016] Sortie VTT en forêt, 01:11:57 de VTT
• [08-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [07-08-2016] Natation en piscine, 00:14:00 de Natation
• [07-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [05-08-2016] Sortie VTT en forêt, 01:05:13 de VTT
• [05-08-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [04-08-2016] Forêt tranchaise, 01:31:20 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2016] Beach Volley, 00:30:00 de Autre
• [03-08-2016] Natation en mer, 00:15:55 de Natation
• [02-08-2016] Beach Volley, 00:30:00 de Autre
• [02-08-2016] Natation en piscine, 00:06:30 de Natation
• [01-08-2016] Sortie forêt, 01:00:45 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2016] Natation en piscine, 00:20:00 de Natation
• [31-07-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [30-07-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [29-07-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [28-07-2016] Aquagym piscine, 00:30:00 de Autre
• [31-07-2016] Sortie VTT en forêt, 01:05:09 de VTT
• [17-07-2016] Dérouillage des jambes, 00:34:19 de Cyclisme
• [27-07-2016] 1ère séance avec Amélie !, 00:31:05 de Course à Pied
• [30-07-2016] Sortie digestive en forêt, 01:02:48 de Course à Pied (trail)
• [29-07-2016] Forêt tranchaise, 00:59:36 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2016] Reprise en forêt, 00:58:39 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [06-03-2016] résultat : Trail d'Auffargis, 03:52:25, 130/426
• [08-02-2016] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km, 04:51:32, 128/486
• [24-01-2016] résultat : La Sagittaire - Ed 2015, 01:41:54, 48/324
• [07-12-2015] résultat : La Petite Origole, 02:51:49, 44/313
• [01-12-2015] résultat : La Chouette et le Hibou, 01:36:12, 64/579
• [09-11-2015] résultat : Le Relais nature du Parc de Tremblay, 01:28:02, 16/97
• [09-11-2015] résultat : Les Carrières by Night, 01:53:57, 101/624
• [13-10-2015] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 06:25:11, 18/54
• [04-10-2015] résultat : Trail du Four à Chaux - 26 km, 02:10:57, 66/305
• [06-09-2015] résultat : La Sucycienne - 10 km, 00:40:36, 20/200
• [02-09-2015] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 02:05:20, 240/767
• [24-08-2015] résultat : 10 km de Mirande, 00:39:48, 21/110
• [07-07-2015] résultat : Trail des 5 Moulins - 50 km, 05:54:26, 36/97
• [31-05-2015] résultat : La Foulée Verte - 15 km, 01:03:30, 38/273
• [31-05-2015] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:25:39, 108/296
• [31-05-2015] résultat : 10 km de Sénart, 00:42:30, 323/1815
• [31-05-2015] résultat : Trail du Tacot Briard - 30 km, 02:37:37, 43/309
• [31-05-2015] résultat : Trail du Crève Coeur - 25 km, 02:17:12, 72/235
• [01-06-2015] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km, 02:01:46, 116/371
• [02-06-2015] résultat : La Grifon'Yerres - 17.5 km, 01:33:06, 50/171

• 16-08-2015, 10 kms (route) : 39'48'', 10 km de Mirande
• 04-07-2015, 50 kms (route) : 05h54'26'', Trail des 5 Moulins (pas sur route...)
• 07-04-2013, Marathon : 03h57'29'', Marathon de Paris