forest92 sur kikourou
Les 2 dernières activités
- [28-05-2007] résultat : Trail de Boncourt - 27.4 km, 02:04:35, 7/74
- [20-05-2007] récit : trail de boncourt (noaille), 5
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- Ville
- Vanves (Hauts-de-Seine)
- Débuts
- 1993
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 194
- VO2Max
- 66
- VMA
- 19 km/h
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M'occuper de ma fille - Courses courues
- Marathon de paris en 2005/2006
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- Mon record du 800 m 1'52"99 en 1994
Mon 1er Marathon à Paris 2005 2h46'06" - Courses en projets (court terme)
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Course de la muraille de chine - Semaine d'entrainement type
- 4 à 5 sorties par semaine selon la forme et l'humeur
- Historique des blessures
- la Best fracture de la rotule
sinon quelques petites tendinites lot de tous sportif - Nourriture préférée
- les endives au jambon
- Boisson préférée
- la bière
le whisky (avec modération)
l'eau (sans modération) - Ce que j'aime dans mon sport
- La douleur
La solitude
- Ce que je déteste dans mon sport
- les courbatures du lendemain
- L'étincelle des débuts !
- Ma rencontre avec mon entraineur qui m'a entrainer vers ce sport que j'aime tant
- [20-05-2007] récit : trail de boncourt (noaille), 5
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [22-12-2005] reprise, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [02-10-2005] bonne sortie, 03:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
Résultats personnels
- [28-05-2007] résultat : Trail de Boncourt - 27.4 km, 02:04:35, 7/74
- 09-04-2006, Marathon : 02h43'17'', yeeeeeeeeeeeeesss
- 14-11-2004, Semi Marathon : 01h14'37''
- 15-03-1998, 15 kms (route) : 51'51''
- 09-06-1996, 800 mètres : 01'52''99, Mon meilleur souvenir
- 01-06-1996, 1500 mètres : 03'54''67
- 21-06-1995, 400 mètres : 51''89