scrouss sur kikourou

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Ville

Paris La Défense (Hauts-de-Seine)

Kikoublog

http://scrouss.kikourou.net

Débuts

2011

Taille

183 cms

Poids

64 kgs

FC max

192

Qui suis-je ?

Sportif sur le tard, mais motivé !

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pieds. Trail et un peu de foot

Devise

No risk no fun

Courses courues

Paris-Versailles (4 fois)
Semi-marathon des Lions à Rueil-Malmaison (3 fois)
Ecotrail de Paris - le 30km pour le moment...
Marathon de Sénart
Marathon Seine Eure

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier marathon couru en 3h30
Mon dernier semi en 1h35

Courses en projets (court terme)

Paris-Versailles
Marathon Seine-Eure
La Saintélyon peut-être

Courses en projets (long terme)

Ecotrail de Paris 80km
Marathon du Mont Blanc

Courses en projets (rêves les plus fous)

La CCC
L'ultra trail du Puy Mary

Semaine d'entrainement type

Une sortie moyenne 12km
Une sortie denivelé 12km et 250m D+
Une sortie longue (20km)

Historique des blessures

Tendinite sous rotulienne en avril 2013

Nourriture préférée

Le CHOCOLAT !

Boisson préférée

Le vin rouge.

Ce que j'aime dans mon sport

On peut encore et toujours progresser
On peut le pratiquer facilement, partout, seul ou à plusieurs, été comme hiver

Ce que je déteste dans mon sport

Rien

L'étincelle des débuts !

Le stress du boulot à évacuer.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me donner des objectifs, les atteindre et repousser mes limites.

• [24-08-2015] récit : 12 bosses !, 2
• [31-10-2014] récit : Le marathon de tous vos records, 5
• [08-05-2014] récit : Marathon de Sénart 2014 - Le récit d'un débutant. , 7

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [19-10-2014] Marathon Seine-Eure, 03:32:48 de Course à Pied

Résultats personnels

• [19-08-2016] résultat : Semi-Marathon des Lions de Rueil, 01:38:06, -
• [19-10-2015] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:28:42, 244/738
• [24-08-2015] résultat : Semi-Marathon Dol de Bretagne-Combourg, 01:35:41, -
• [29-10-2014] résultat : Marathon Seine-Eure, 03:32:48, 207/683
• [03-05-2014] résultat : Marathon de Sénart, 03:30:10, 329/1252
• [10-05-2014] résultat : Semi-Marathon des Lions de Rueil, 01:36:10, -
• [29-10-2014] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km, 03:39:00, -

• [07-10-2014] C'est parti pour un deuxième marathon
• [22-05-2014] Foot et collègues 4

• 18-10-2015, Marathon : 03h28'42'', Marathon Seine et Eure
• 08-08-2015, Semi Marathon : 01h35'00''41