js_opdebeeck sur kikourou

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Ville

Overijse (Belgique)

Site web

http://www.syldex.com

Débuts

2004

Taille

183 cms

Poids

81 kgs

FC repos

58

FC max

197

VO2Max

53

VMA

14.7 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Aikido, KiteSurf, Parachutisme, et CAP

Devise

Si tu n'as pas de tête, alors il te faut des jambes.

Courses courues

Marathon Paris, Amsterdam, Brussels.
Trail Verbier

Courses en projets (long terme)

UTMB

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon des Sables

• [30-05-2005] récit : Le pire chrono pour une course, ou alors un bon entrainement
• [11-04-2005] récit : 1er Marathon , et a Paris, 1
• [19-10-2004] récit : Semi-Maraton d'Amsterdam / et Marathon

Il y a 383 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-05-2012] On recommence , 00:09:10 de Course à Pied
• [11-03-2009] A/R Boulot, 01:20:00 de Cyclisme
• [05-03-2009] Retour Boulot, 00:40:00 de Cyclisme
• [04-03-2009] Aller Boulot, 00:41:00 de Cyclisme
• [22-02-2009] AR Vossem, 00:40:00 de Cyclisme
• [26-02-2009] AR Work, 02:00:00 de Cyclisme
• [01-03-2009] AR Vossem, 00:45:00 de Cyclisme
• [06-11-2008] Petite reprise, 01:05:10 de Course à Pied
• [20-09-2008] Home to Bruxelles, 01:20:01 de Course à Pied
• [01-06-2008] Home to Krokuslaan, 00:42:30 de Course à Pied
• [23-01-2008] Work to Home, 00:48:00 de Course à Pied
• [25-01-2008] Work to Home, 00:48:00 de Course à Pied
• [17-01-2008] Work to home, 01:14:00 de Course à Pied
• [14-01-2008] Work to Home, 01:19:00 de Course à Pied
• [11-01-2008] Work to Home, 01:18:00 de Course à Pied
• [07-01-2008] Work to Home, 00:45:00 de Course à Pied
• [14-12-2007] Work to Home, 00:50:01 de Course à Pied
• [09-12-2007] Home Vosem AR, 01:10:00 de Course à Pied
• [25-11-2007] Montgomery to tervuren, 01:12:00 de Course à Pied
• [18-11-2007] Montgomery to tervuren, 01:05:00 de Course à Pied
• [16-11-2007] Montgomery to tervuren, 01:10:20 de Course à Pied
• [11-11-2007] Tervuren, 00:48:10 de Course à Pied
• [02-11-2007] Montgomery to tervuren, 01:15:53 de Course à Pied
• [13-10-2007] Il y a longtemps ..., 01:12:00 de Course à Pied
• [09-08-2007] Boulot to Home, 01:09:23 de Course à Pied
• [07-08-2007] Reprise, 01:10:57 de Course à Pied
• [03-07-2007] Reprise, 00:30:10 de Course à Pied
• [17-06-2007] Tervuren vers Leuven, 01:14:46 de Course à Pied
• [10-06-2007] Bruxelles Tervuren, 01:51:55 de Course à Pied
• [03-06-2007] Tour Tervuren, 01:01:00 de Course à Pied
• [27-05-2007] 20 Km de Bruxelles, 01:58:10 de Course à Pied
• [23-05-2007] Petit tour, 00:32:10 de Course à Pied
• [20-05-2007] Overijse Tervuren, 01:03:30 de Course à Pied
• [14-05-2007] Remise en Jambe, 00:45:21 de Course à Pied
• [06-05-2007] Grand tour Tervuren Jesuz-Eik Overijse, 01:48:10 de Course à Pied
• [02-05-2007] Tour Hoelart, 00:58:35 de Course à Pied
• [29-04-2007] Tervuren - Overijse, 01:01:40 de Course à Pied
• [24-04-2007] Tour Holeart, 01:00:08 de Course à Pied
• [21-04-2007] Overijse - Tervuren, 01:02:51 de Course à Pied
• [22-04-2007] Overijse - Waterloo, 01:42:46 de Course à Pied
• [18-04-2007] Reprise, 00:35:00 de Course à Pied
• [09-04-2007] Overijse - Tervuren, 01:05:05 de Course à Pied
• [02-04-2007] Tour Overijse, 00:36:10 de Course à Pied
• [08-04-2007] Overijse - Tervuren, 01:05:01 de Course à Pied
• [25-03-2007] Wavre Bruxelles, 02:37:13 de Course à Pied
• [18-03-2007] Overijse - Tervuren, 01:03:00 de Course à Pied
• [11-03-2007] Tervuren, 01:15:34 de Course à Pied
• [10-03-2007] Overijse - Waterloo, 01:45:58 de Course à Pied
• [06-03-2007] Tour Hoelart, 01:20:03 de Course à Pied
• [03-03-2007] Tour vers Hoelart, 01:13:31 de Course à Pied

Résultats personnels

• [27-05-2007] résultat : 20 km de Bruxelles, 01:56:10, -
• [11-04-2005] résultat : Marathon de Paris, 04:09:02, 17895/35000
• [13-04-2005] résultat : Marathon de Paris, 04:09:02, -
• [18-10-2004] résultat : Semi-Marathon d'Amsterdam, 01:50:20, 2436/5873
• [04-08-2004] résultat : 20 km de Bruxelles, 01:56:57, 10470/20000

• 10-04-2005, Marathon : 04h09'00''
• 17-10-2004, Semi Marathon : 01h50'20''
• 30-05-2004, 20 kms (route) : 01h56'45'', 20 Km de Bruxelles, c'est pas terrible, mais c'est mon seul record.